Hvordan man kan overvinde selvtillid

“ Vores tvivl er forrædere og gøre os mister den gode vi ofte kunne vinde ved at frygte at forsøge &"; - William Shakespeare

tæmme aben sindet

Det &'; s en alt for almindelig oplevelse - den tavse, men uophørlige selvstændige tvivl, der lever dit sind, kombineret med strømmen af ​​destruktive tanker, der ledsager det.

Stemmen gentagne kommandoer din opmærksomhed, mens minde dig om dine iboende svagheder. Den uophørlige indre dialog kender ingen grænser, indtil den er helt overvældet dig. I samme øjeblik du har overgivet sig, vel vidende det har taget fat i dig en gang mere.

Velkommen til selvstændige tvivl, den truende indre kritiker og beskedne detractor fast besluttet på at underminere din succes. Trods dine bedste intentioner om at overmande den lammende selv-snak, det synes omsonst, da det opretholder sit greb om dig. Hvorfor vandt &'; t det efterlade dig alene du ofte spekulerer

Du kan ikke fjerne tvivl mere end at forsøge at fjerne negative tanker. Tvivl er vævet ind i vores psyke i barndommen, som vi lærte at integrere i vores omgivelser. Ligeledes hvad begynder som fornuftens stemme lød gennem deres kære, snart bliver den tvivlsomme indre kritiker givet tidens gang

Vidste du, at med den tid, du når voksenalderen, ville du have hørt ordet &'; NO &'; gentaget 50.000 gange i hele dit liv? I modsætning ordet &'; JA &'; er kun hørt 7.000 gange. Det er ikke underligt tvivl formår at væve sin vej ind i vores sind med en sådan intensitet.

Vi er berygtet for at forfalske unøjagtige historier om os selv. Tvivl er en sådan historie ofte gentaget gennem voksenalderen. Selv om det er sundt at underholde tvivl fra tid til anden, at være prisgivet den invaliderende tanke er ikke befordrende mod at leve et tilfredsstillende liv.

I samme ånd, tvivl kan blive selvforklejnende mens skaber kaos med din personlige tillid, hvis der ikke gøres noget.

“ Viljestyrke er nøglen til succes. Succesfulde mennesker stræber uanset hvad de føler ved at anvende deres vilje til at overvinde apati, tvivler eller frygt &"; - Dan Millman
Fodring tvivlen

Det er værd at gentage, at selvstændige tvivl kræver undersøgelse, hvis det forhindrer dig i at leve en berigende liv

Det er klart, at et stigende antal mennesker. er ganske tilfredse med at vige tilbage fra at ære deres højeste potentiale. De skjuler deres følelser dybt inde, håber de vil mirakuløst forsvinde, og nej, er de samme mennesker ikke begrænset til den mandlige klasse enten.

Desværre som tiden går, kan de begravede følelser dukke op igen i form af sygdom, destruktive relationer, afhængighed stoffer eller uheldige adfærd osv

I sin bog Spontan Evolution, forfatter Bruce Lipton fastslår, at 95% af vores adfærd styres af vores underbevidsthed. På mange måder vores adfærd afspejles i de blinde beslutninger, vi træffer hver dag uden et øjeblik &'; s overvejelse. Reflektere over, hvor meget af dit daglige liv &'; s beslutninger automatiserede – der er blottet for bevidst hensigt

I et andet eksempel, forfatter Michael S. Gazzaniga yderligere belyser dette punkt i sin bog, Hvem &'; s I Charge:? Fri vilje og videnskab af hjernen. Som neurolog undersøger delt hjerne personlighed, han tilbyder følgende bemærkning om de valg, vi træffer, “ At du er så stolte af er en historie vævet sammen af ​​din tolk modul til at tegne sig for så meget af din adfærd, da det kan inkorporere og det benægter eller rationaliserer resten &";.

Overvindelse den indre kritiker

En stor del af artikler, bøger og ressourcer er blevet skrevet om selvstændige tvivl i nyere tid. De fleste anvender udtrykket erobre tvivl temmelig afvisende, likening det at overvinde et tilbageslag. Det kan gavne dig at omformulere tvivl som en integreret del af din natur – da det er bosat inden for din skygge selv. Du needn af &';. T benægte aspekter af dig selv, for det, som du modstå fortsætter med at fortsætte

Overvindelse selvstændige tvivl kræver at tage positiv særbehandling og samtidig være opmærksom på den indre kritiker – det vil sige, du vælger at tage handling på trods af tvivl.

I en nylig dokumentarfilm fremhæve sporten accelereret frit fald, jumperen blev spurgt af en journalist, om han underholdt frygt forud for hans spring. Han forsikrede journalisten, at frygten var til stede under hver hoppe og tjente til at minde ham om de iboende farer forbundet med sporten. Han formåede frygt ved at vælge at skrue ned for lyden på det, så for ikke at overvælde ham.

Hvilket fører os til at undersøge formålet med selvstændige tvivl afterall? Er det tjener til at maskere en undertrykt aspekt af sig selv?

Tag et øjeblik til at overveje det spektrum af tvivl iboende i dit liv. Hvilke redskaber eller ressourcer har du ofte opfordre til at navigere selv-tvivl, når det viser sig? Det bør anføres, at tvivl er blot en selvpålagte hastighed bump i dit liv &'; s rejse. Som du ved vejbump er beregnet til at bremse dig ned, ikke standse dine fremskridt.

Hvis selvstændige tvivl er skaber kaos i dit liv, kan du ønsker at genoprette forbindelsen med din vision eller formål. Dit syn kan ikke skjules af forhindringer.

Henføring selvbebrejdelser i forhold til tidligere fiaskoer fører til flere af de samme destruktive tanker. Vælg i stedet positiv særbehandling i forhold til dine mål og deltage til dine tvivl med selv-medfølelse. Det er dit ansvar at forene dem på en fredelig måde fri for skyld.

Husk, at din rejse mod indre fred og tilfredsstillelse er foret med mange omveje. Embrace dine udfordringer med opmærksomhed og begejstring.

Du &'; ve hørt det sagt, at det isn &'; t målet, at brændstoffer vores ønske. Det er rejsen mod hvem vi bliver der antænder vores passion og holder os i at opnå indre sejr
.