Vrede: Den Sekundær Emotion

Fra det tidspunkt, vi bliver født, vi oplever og udtrykke følelser … lykke, sorg, frygt, frustration og vrede. Så hvorfor er vrede en sekundær følelse? Fordi vi lære det som en reaktion på andre følelser

Mennesker er født med en beskyttende “. Kæmp eller flygt &"; instinkt. Vi reagerer at frygte ved enten at løbe væk (følelsesmæssigt eller fysisk), eller stående vores jorden og kæmper tilbage. På en meget tidlig alder, indser vi, at vi kan bekæmpe nogen følelser, som vi don &';. T lide, for eksempel, sorg og frustration

Som vi vokser op, vi er socialiseret. Med andre ord er vi lært at spille godt sammen med andre. Disse erfaringer kommer delvist fra forældre og lærere, men også fra unguided praksis, da vi lærer fra vores interaktion med hinanden.

Så hvorfor nogle mennesker har en forfærdelig tid beskæftiger sig med vrede? Enten de didn &'; t lære at tackle vrede passende vokser op, eller på et tidspunkt, belønningen for at føle vrede syntes bedre end beskæftiger sig med depression eller angst. Hvis du er en af ​​disse mennesker, er din vrede stadig beskytte dig. Ingen kan lide at føle sig trist eller ensom eller frustreret, og vrede ofte føles som en god erstatning for den smerte, indtil det vokser ud af kontrol.

Så hvor er lys for enden af ​​tunnelen? Husk, at vrede er et svar, vi har lært, og det kan være un-lært. Vi kan lære os en bedre måde. Vi kan finde en person eller en gruppe eller et program til at hjælpe os med at lære at styre vores vrede, og udtrykke vores følelser i mindre destruktive måder.

Hvis du føler du har brug for hjælp med din vrede, tale med nogen om det . Ofte kan et familiemedlem, nær ven eller minister give nyttige råd, som vil sætte dig på rette vej. Hvis dine bekymringer synes mere alvorlige eller presserende, tale med din familie læge eller en lokal mental sundhed udbyder. Du kan overveje online vrede forvaltning klasser. Et websted tilbyder gratis undervisning er www.successwithlogan.com. Der er hjælp til rådighed, og du er absolut ikke alene
.