Definition: Stress management teknikker

Teknikker til stresshåndtering

Der er flere måder at håndtere stress. Nogle teknikker tidsstyring kan hjælpe en person til at styre stress. I lyset af høje krav, indebærer effektiv forvaltning stress lære at sætte grænser og sige "Nej" til nogle krav, som andre gør. Teknikker til stresshåndtering vil variere alt efter den teoretiske paradigme overholdes, men kan omfatte nogle af følgende:

* Autogen træning

* Kognitiv terapi

* Konfliktløsning

* Motion

* Meditation

* nootropica

* Afspændingsteknikker

* Fractional afslapning

* Progressiv afslapning

* Stress bolde

* Tidsstyring

* Lytte til visse former for afslappende musik, især:
New Age musik
Klassisk musik

Wikipedia, den frie encyklopædi © 2001-2006 Wikipedia Bidragydere (Disclaimer) Denne artikel er licenseret under GNU Free Documentation License
.

stresshåndtering

  1. Hvordan man kan reducere stress & Hold balance i dit liv ved at afværge de ting du hader at gø…
  2. Din bil er dækket, men hvad med dine personlige ejendele?
  3. Rådgivning og tips om at kontrollere stress i dit liv
  4. Hjælpe børn Cope med sygdom og død Loved One
  5. Hvad du bør gøre, når livet understreger dig ud
  6. Balance dit liv til afstresning
  7. Afhængighed af følelsesløshed
  8. Relief Fra Stress: Bare Change Your Mind
  9. Sådan Stay Centreret i en krise
  10. Er du en hund med en knogle?
  11. Virkningerne af stress og den måde at reducere stress
  12. Top 7 hemmeligheder til en stress-fri Work Life
  13. På forkant med papirarbejdet OVERLOAD
  14. 5 måder at tabe de Holiday Blues
  15. Hvordan Life Works
  16. Seks Great måder at Fight Work Stress
  17. Velkommen til min stress-fri verden
  18. [VIGTIGT] katastrofeberedskab Info og videoer
  19. 10 Real måder at de-stress
  20. Vidste du, at stress kan dræbe?