*** Angry Smøleri Holding Du Hostage? ! Find Freedom dag ved hjælp af disse 3 Rettidig Værktøjer

Smøleri er ligesom et fængsel – en selvopfyldende profeti benægtelse, forsinkelse, frustration og fiasko. Men det behøver ikke at være enden på historien – ikke af en lang skudt!

At finde tid ved at overvinde tøven er afgjort inden for din rækkevidde. Men det kræver mere end effektivitet værktøjer. Du vil blive meget mere effektiv med din tid som du udvikle vellykkede strategier til at genkende og løse konflikterne (både interne og eksterne), der så ofte brændstof tøven

Tænk over det:. Har du nogle gange finde dig selv følelsen fortørnet på arbejdet eller derhjemme? Og tror du bemærke, at dette ulmende vrede kan føre til at underminere dig selv? For eksempel har du nogensinde tøvet om en opgave eller et projekt, som alle regnede med dig at fuldføre?

Det føles forfærdeligt, men hvis du dykke under overfladen, kan du finde, at der var en pay-off begravet derinde. Og hvis det er tilfældet, skal du ikke komme ned på dig selv. Undgå de ekstra fælder af rationalisering, skyde skylden på andre, eller beslutter du er en forfærdelig person, og bare give op på dig selv.

Alt, at disse ting gøre er at tilføje til den selv-sabotage og fratage dig endnu mere af din kostbare tid!

Brug i stedet disse 3 rettidige værktøjer til at oversætte din tid i effektivitet. Dette vil føre til øget selvsikkerhed, produktivitet og selvværd.

1. Face Yourself Kvadratisk: Hvis vrede kører dine tidskrævende valg, ikke dømmer dig selv. Bare overvåge, at intern mumlen. Du vil måske bemærke velkendte budskaber som:

• "Jeg ønsker ikke at!" Dette er din bratty modstand taler. Hvor gammel er du, når du siger det? Prøv at forestille dig selv på tre alder, skulende, hænder på hofter, stempling din fod

• "Jeg behøver ikke at! Du kan ikke foretage mig!" Du kan være en lille smule ældre her, give udtryk oprør. Men skridt tilbage og spørge dig selv, hvis du virkelig støtter dig selv eller bare bevise du kan sige nej til en anden persons anmodning

• "Jeg glemte!" Dette er en mere snigende respons, trodser en person, du er vred på ved at underminere projektet. Du må gøre dette på to måder, enten fuldføre din opgave sent eller aldrig udfylde det. Uanset hvad, det altid fører til et tab af tillid.

2. Genkende de 'Udbetalinger «af forhaler proceduren og se dem for hvad de er: Din magt til at bruge tid produktivt afhænger identificere og ændre din motivation. Hvis du ikke har ejet op til, hvad der driver dit valg til at trække tiden, udforske disse sande /falske udsagn nu og se hvad der kommer. Spørg dig selv:

• T /F Nyder du holder tingene op

• T /F du føler, du ikke kan sige nej til en opgave, men du kan trække dine hæle om at gøre det

• T /F Er din forhalingstaktik sender en besked, du ikke kan sige højt

• Hvad er nogle andre gevinster, der kommer til at tænke på?

3. Udnyt disse strategier til Stop procrastinating:

• Identificer den situation, du harmes. Vær specifik. Du kan ikke styre eller ændre andres personligheder, men du kan udøve magt i din situation ved at relatere mere ansvarligt

• Brainstorm alternativer. Du kan finde løsninger, der virker for alle

• Udvikle selvsikkerhed. Forhandle direkte og hensigtsmæssigt. Som du arbejder på dette, vil du blive mere dygtige til at sætte grænser og løse konflikter

• Træd ind i din magt! Envision hvor meget strøm du kan udøve over dit liv. Gøre disse billeder specifikt og konkret. Øv at kigge dig selv at gøre dit liv arbejde.

Afslutning tøven og give slip på sine indbildte pay-offs letter spændinger på arbejdspladsen, i hjemmet, og inde i dig. Det er også en af ​​de mest direkte og effektive veje mod at øge din reelle magt og finde tid!

Og for at bevæge sig mod dit hjerte-Based Time Succes, tilmelde dig vores gratis gave, at finde tid Succes Kit, som omfatter "The New finde tid Boundary Skabelon: 9 Enkle, sekventielle trin til at finde mere tid og genoplade din energi!" Ved hjælp af et format projektmappe denne kraftfulde og praktiske tid skabelon hjælper dig videre end skuffelse og frustration. Opdage, at 24 timer virkelig er nok

Udbudt af Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert
 !.;