Den asiatiske Art of Self-Mastery

I Østen, bøn gestus af to palmer presset sammen hedder Namaste og er almindeligt anvendt som en hilsen, der oversætter til at betyde: den guddommelige del af mig selv anerkender den guddommelige del af dig selv. Vi hver identificerer sig med forskellige dele af os selv på forskellige tidspunkter. Nogle gange kan vi identificere os med vores frygt, undertiden med vores Højere eller guddommelige selv. Kunsten at selvbeherskelse er en asiatisk tilgang til dagligdagen, der understreger at behandle vores organer som templer, sindet som en tjener af vores højeste værdier, og vores åndedrag som broen, der giver den åndelige verden og den fysiske verden for at møde. Formålet med et liv i selvbeherskelse er at drage omsorg for et &'; s egen krop, sind, hjerte og ånd i en sådan grad, at vi fungerer på vores optimale, så vi kan være til tjeneste i verden til de bedste af . vores evne

Det første princip af selv beherskelse er: tage vare på dig selv først

Frugt landmænd ved, at for at få den bedste kvalitet og kvantitet fra et træ, træet skal findes i optimal. betingelser; så de forkæle træerne i deres frugtplantager. Race hest undervisere bruge samme princip: de forkæle deres heste med den bedste mad, passe på ikke at give dem for lidt eller for meget. De giver hestene med daglig motion, give dem en masse ros, og løbende skubbe dem lidt sværere hver gang de når en tærskel. Mennesker er ikke anderledes. Hvis du vil have din krop til at arbejde på sit optimale for dig, er du nødt til at give det optimale forhold. Det betyder, at i stedet for at udøve eller spise godt, når du har tid, at du gør disse ting en prioritet. En person på en sti af selvbeherskelse gør tid til at passe deres self først, så de kan være til tjeneste for deres familier, bevare deres levebrød, og bidrage til deres samfund på måder, der bringer deres liv mening og formål.

Den fremherskende indvending mod denne teori, er naturligvis, at du &'; ll aldrig få dit arbejde gjort, hvis du bruger din tid spise godt og motion. Men ifølge den seneste forskning, selv-aktualiserende, eller folk, der sætter deres personlige behov først, konsekvent arbejde mere effektivt, fordi de har mere ægte energi. De tager mindre tid til at gøre opgaver, fordi de er mere opmærksomme, og de har en mere positiv holdning om arbejde, fordi de forynge sig selv i deres fritid. De rapporterer også føler mindre fortørnet over deres tid på arbejdet. Og endelig, folk, der tager sig af sig selv først konsekvent rapportere, at de tænke mere klart, så de bruger mindre tid på irrelevante aktiviteter og fokusere i stedet på, hvad &';. S virkelig vigtigt for dem

Hvad ville det sige at være en herre over dit liv? I Vesten, selvbeherskelse fremmaner billeder af hårdt arbejde og disciplin, men i øst, det begynder med afslapning tid. Vi fortæller ofte hinanden for at passe. Næste gang du siger det, eller næste gang du hører det, være opmærksom på, hvad det betyder
.