De 3 hemmeligheder til at køre en Stress-Free Business

Kørsel af en stress-fri virksomhed synes at være noget af en fantasi på overfladen, men hvis du virkelig dykke ned i tanken, vil du finde ud af, at det er helt muligt at køre en stress-fri hjem virksomhed. Meget af dette har at gøre med din egen personlighed, behov, vaner og reaktioner på situationer. Hvis du er en høj stress person, det vil tage praksis at køre en stress-fri forretning, men du kan gøre det. Hvis du er laid back og den type person til at undgå stress, kan du finde dig selv ikke drive en virksomhed på alle, men blot undgå det. Men du også kan lære at køre en stress-fri virksomhed.

Secret # 1 Identificer dine stressfaktorer

Den allerførste og vigtigste skridt at tage, når forsøger at køre en stress-fri virksomhed er at identificere dine stressfaktorer og justere dem for at gøre dem stress-fri. For eksempel, hvis du ikke er en morgen person, hvorfor forsøge at tvinge dig selv til at komme op om morgenen for at arbejde på din virksomhed? Hvorfor ikke acceptere det faktum, at du ikke er en morgen person og arbejde i den tid, der fungerer bedst for dig?

Eller hvad hvis du har problemer deadlines møde, og det er, hvad der forårsager stress i dit liv . Kontroller, at du, at du indstiller realistiske frister. Hvis du konstant kæmper for at opfylde en deadline, og knap gør det, finde ud af at sikre, at dette ikke sker ved at skabe en mere realistisk tidsplan, at sætte opgaverne i din kalender, så du ikke kan glemme, og bedre organisering din dag.

Sæt dig ned og skrive ned de situationer, der sker hver dag, der forårsager stress. Når du har gjort det, er det også vigtigt at brainstorme om, hvordan man ikke blot undgå stressor, men at fjerne det. Det betyder ikke, at du ikke løse opgaven, men det betyder, at du beslutte, hvordan at tackle opgaven uden stress. For eksempel er opgaven at skabe regneark, du hader at oprette regneark, så du undgå det, og så er du skynder sig at få det gjort i sidste øjeblik. Hvorfor ikke outsource opgaven! Hvis du ikke kan outsource opgaven, markere ud tid hver dag, at du vil arbejde på regnearket i små komponenter, så du ikke gør det i sidste øjeblik

Secret # 2:. Quiet Din Mind

På ethvert tidspunkt i løbet af dagen, hvis du begynder at føle stresset det er vigtigt at fange den følelse og tage en time-out. Klare dit sind, trække vejret ind og ud, fokusere på noget andet for et øjeblik og derefter gå tilbage til andre spørgsmål. Tager stille tid ud til blot fokusere dit sind på vejrtrækning, musik, mægling eller bøn vil gå langt i at hjælpe dig med at bekæmpe stressede situationer. Du kan endda tage en time-out i dit sind lige i midten af ​​enhver stressende situation, hvis du opretter en bevægelse eller bevægelse eller troede, der er designet til at berolige dig. Øv dette under din daglige stille stunder

Secret # 3:. Fejr Hvad er Her og Nu

En ting, der universelt skaber stress for de fleste mennesker er ikke at leve i her og nu. Hvis du finder dig selv konstant fokus på "hvad nu hvis", dette, eller "hvad nu hvis" det, eller hvad der skete i fortiden, eller hvad "kunne" ske i fremtiden det vil være svært for dig at leve en stress-fri liv og køre en stress-fri virksomhed. Nogle kalder dette er opmærksomme. Hvis du er opmærksom på, hvad der sker lige nu, vil du finde dig selv at blive mindre stresset. Lige nu er luften dufter sødt, lige nu er jeg erobre dette regneark (halleluiah!), Lige nu er jeg er stille og nyde øjeblikket.

Der er en sang af Sheryl Crow kaldet "opsuge Sun ", som har et vers, der går som følger:

" Jeg har ikke digitale

Jeg har ikke diddly squat

Det er ikke at have hvad du ønsker

Det er ønsker, hvad du har fået "

Den sidste linje," Det ønsker, hvad du har ", er en meget vigtig linje. At lære at være taknemmelige for, hvad vi har lige nu, vil skabe en situation, der giver os mulighed for at arbejde stress-fri i dag, fordi vi er tilfredse med, hvordan tingene er lige nu
.