Too Much Siddende værre end at ryge?

Hvis du er aktiv, vil du finde denne artikel interessant, forfriskende og en, der vil bringe et smil på dit ansigt.

Hvis du ikke er aktiv, vil du enten ikke kan lide denne artikel eller blive motiveret til at begynde at bevæge sig. Det er så vigtigt!

Kort. . . . jo mere du sidder, vil det værre dit helbred være. . . den tidligere du vil passere. Og det er ligegyldigt, hvor fit eller fedt du er.

Du har et skrivebord job. Når du kommer hjem, du siger du er træt og bare pakke det i om aftenen. Måske se tv eller en film. Læs en bog eller noget. Dette gør ikke &'; t virkelig gider dig, fordi du spise godt og tog 2 eller 3 gange om ugen i 40 minutter. Ked af at bryde nyheder til dig, men det er en ærgrelser.

En voksende mængde forskning viser, at mennesker, der tilbringer mange timer siddende, dør i en tidligere alder i forhold til dem, der sidder mindre. Selv om “ posering &"; øvelse!

Indtil for nylig, hvis du var aktive i mindst en time om dagen, du blev anset sund og rask (for det meste). Nu har en enorm mængde af beviser dukket hvori det hedder, at sidde øger risikoen for død og sygdom. Faktisk det svarer til rygning i, at hvis du motionerer, spiser godt. . . og røg, sidstnævnte trumfer alt.

gennemsnitlige person sidder 64 timer om ugen, stående 28 timer og tilbringer en anden 11 eller så, fræsning. Oversættelse: Det er omkring 9 time om dagen for at sidde. Vores krop er designet til at bevæge sig, periode. Når det ikke får den nødvendige bevægelse og motion, sygdom eller værre, finder os uundgåeligt.

Hvorfor? Korte svar er metabolisk lukning. Muskler, især i benene har reduceret omsætning. Derfor er en person bruger mindre af blodsukker, forbrænder mindre fedt og øger risikoen for diabetes og hjertesygdomme.

Du har muligheder. Du kan læse denne artikel, og afvise det, forklare det måde eller bare grine. Dette vil producere et sæt resultater.

Eller du kan tage den information og justere din livsstil. Flytte, få aktive. Brug dette som katalysator for den livsstil ændring, du har haft lyst til at gøre i lang tid nu. Tilføjelse exceptionel ernæring, et program, der omfatter Doc Wellness Formel blandt andre, og en masse af lidenskab i dit liv, og se ændringerne.

Følg din fascination! Bevæge sig. Bliv aktiv. Være en deltager i livet
 !;