Hjælp din kammerat til at tabe!

Fordi de bliver bombarderet dagligt med supermodel billede, kvinder er i en evig kamp med de ekstra pounds. Så længe du ikke bliver en besættelse og ikke blive til spiseforstyrrelser, kan vi sige, at bragt os fleksible og sundhedsmæssige fordele. På den modsatte side er mænd, der ofte er skødesløse med hensyn til udseende og et par ekstra pounds - ofte sætte dem i fare - ikke synes at genere dem

Hvordan du bestemme dem til at tabe sig
.?

Første og vigtigste problem, vi skal rette den manglende vilje fra hans side.

Uanset hvor "mænd" ville se ud, de fleste repræsentanter for stærkere køn er bange for hospitaler, læger, injektioner, osv .. Viser dem, der kan være alvorlige risici overvægt. Her er blot nogle af de sygdomme, der har et nært forhold til fedme:

Hjerte-karsygdomme
Hjerte-karsygdomme er den hyppigste dødsårsag for både mænd og kvinder. Mænd får en hjertesygdom med omkring 10 til 15 år, før kvinderne, så er mere tilbøjelige end kvinder til at dø på grund af det. Alderdom er ikke så vigtig en faktor som det var for flere årtier siden, på grund af fedme. 25% af mænd, der dør af hjertesygdomme var mellem 35 og 65.

Kræft
Lungekræft, prostata og tyktarm er tre hovedtyper af kræft påvirker mænd. Kost med højt fedtindhold har en direkte forbindelse med fremkomsten af ​​en hvilken som helst form for kræft, og en fjerdedel af alle dødsfald forårsaget af kræft er forbundet med fedme. Endnu en årsag kan medføre, at du mister din partner.

Stroke
Stroke årsag de fleste tilfælde af invaliditet hos voksne i Europa. Selv familiens historie og alder er vigtige faktorer, højt blodtryk er ofte den største synder, og væsentligt overvægtig forårsage højt blodtryk.

Diabetes
sammenhæng mellem diabetes og fedme eller overvægt kan ikke bestrides. "Hvert år Stigende tilfælde af diabetes er alarmerende, og udsigterne for fremtiden er slet ikke optimistisk. Forebyggelse af diabetes kræver ikke en særlig indsats på alle, men først påtage sig en afbalanceret liv i form af mad og fysisk aktivitet." Som i kræft eller hjerte-kar-sygdomsforebyggelse i diabetes bør anvende reglen om 60 minutter:. mere end 60 minutter om dagen for fysisk aktivitet og mindre end 60 minutter til tv, computerspil

Fysisk aktivitet

Afhængigt af dine foretrukne sport, kan et abonnement til bordtennis, fodbold hal eller bowling "tvinge" dig til at forlade huset og gøre nogle sportsgrene
.