Fordel af Power fødevarer

I dag næsten hver enkelt er at have hektisk livsstil og dårlige spisevaner, der kan forårsage sundhedsrisiko &'; s som kan føre til antal helbredsproblemer derfor er det afgørende at inkludere strøm mad i din kost, der holder os energi og fokuserede derfor senior mad og ernæring for sundhed magasin Frances Largeman-Roth fortalte fordelene ved magten mad. Largeman Roth sagde, at person, der føler sig træt og søvnig hele dagen han anbefalede, at tage den nødvendige dosis af jern fra rødt kød, fjerkræ og berigede korn.

Derfor er det meget vigtigt at undgå forbruget af nervøsitet fødevarer såsom koffein og fødevarer med højt hvidt mel, såsom cookies, hvidt brød, da disse fødevarer fratage os af næringsstoffer og fibre, der hjælper med at holde dit blodsukker stabilt. Også undgå fedt fødevarer såsom burger, pizza osv

Derfor Largeman-Roth endvidere advarer om, at tage en stor dosis af disse fødevarer kan forårsage blodsukkeret til at svæve, og det kan også forårsage mange problemer for sundhed, derfor resulterer i nervøsitet og langsomhed.

Ved at erstatte den nervøse mad med brune ris, fuldkornsbrød og fuldkornspasta vil gøre mere gevinst end forventet.

Mangel på hjerne-styrke næringsstoffer som omega-3 fedtsyrer syrer og vitamin B-12 fører til glemsomhed og manglende opmærksomhed og manglende B-12 har også været forbundet med forvirring, følelsesløshed og træthed

Hun sagde endvidere, at omega-3 fedtsyrer er fyldt med .... Læs Flere

http://www.cosmo411.com/blog/2011/07/04/benefit-of-power-foods-2/
.