Komme til roden af ​​din ledsmerter: Making Fælles Helseprodukter arbejde for dig

Ledsmerter er en hård tilstand til at kæmpe, og hvis du er i denne båd, er du bestemt ikke alene. Som en ernæringsekspert, jeg ofte støder patienter med ledsmerter, der føler ligesom de har opbrugt deres behandlingsmuligheder. Mange af dem har prøvet de almindelige lægemidler såsom NSAID og naturlige retsmidler såsom glucosamin, men er blevet slukket på grund af potentielle bivirkninger eller manglende effektivitet. Så det samme spørgsmål holder opstår; er der nogen sikre og effektive ledsmerter retsmidler? Mens svaret er ikke klart snit, her er et par retningslinjer for at hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine fælles helseprodukter.

For bedre at forstå, hvorfor dine produkter må ikke arbejde, er vi nødt til at se på roden af dine ledsmerter. Tag den populære fælles sundhed produkt, glucosamin. Glucosamin er rettet mod ledsmerter ved at hjælpe i brusk dannelse og beskyttelse mod brusk forringelse. En sund krop producerer glucosamin på egen hånd. Men hvis dine led allerede betændt, kan din brusk være nedværdigende hurtigere end glucosamin kan erstatte det – gør glucosamin ineffektive mod ledsmerter. Men det gør ikke &'; t betyde, at glucosamin ikke virker på dine led ... så hvad betyder det

Væsentlige, er din krop fortæller dig, at du har brug for at berolige den underliggende inflammation først. Der er mange produkter, der reducerer betændelse; men det er vigtigt at skelne mellem produkter med en lang liste af bivirkninger og naturlige sikrere alternativer. Mange mennesker kun overveje anti-inflammatoriske lægemidler, såsom NSAID'er (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler), som omfatter ibuprofen og aspirin. Selv om disse produkter er effektive til at reducere symptomer, de også er forbundet med alvorlige bivirkninger med regelmæssig brug, herunder mavesår og øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Naturlige anti-inflammatoriske stoffer udgør mere sikre alternativer til traditionelle NSAID. Som en ernæringsekspert, anbefaler jeg altid det første sted at starte er ved at spise en varieret kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magert proteiner. Disse fødevarer giver vigtige næringsstoffer såsom vitaminer, mineraler og omega-3 fedtstoffer med anti-inflammatoriske egenskaber. Begrænsning eller eliminere inflammatoriske fødevarer såsom fastfood, snacks og fede udskæringer af kød vil også bidrage til at reducere betændelse i leddene.

Ud over at spise en varieret kost, er der også naturlige, sikre anti-inflammatoriske produkter til rådighed . Et eksempel er SierraSil ® ;, et patenteret mineral kompleks klinisk bevist til at reducere ledsmerter og inflammation uden bivirkninger. SierraSil ® forsyninger
vigtige mineraler, der letter kroppen &'; s naturlige helingsproces og hjælper med at fjerne inflammatoriske giftstoffer grund af sin unikke kemiske struktur. Det giver hurtigt virkende resultater, der reducerer underliggende inflammation og kan hjælpe prime dine led til at være mere modtagelig over for brusk bygherrer som glucosamin. Men når betændelsen er stilnet, mange mennesker oplever en betydelig lindring af ledsmerter med SierraSil ® alene uden yderligere hjælp fra brusk bygherrer.

Sammenfattende det bedste forsvar mod ledsmerter er at give din krop med naturlige anti-inflammatoriske stoffer gennem en sund kost og høj kvalitet tilskud. Alle er forskellige, så eksperimentere og finde en kombination, der virker for dig
.