De sandheder om fiskeolie kosttilskud og kolesterol som du måske ikke vide om

Folk har talt om fiskeolie kosttilskud og kolesterol næsten under samme åndedrag, som bacon og ost, skinke og æg, Matt og Jeff, og så videre . Forholdet mellem dem skal være på grund af omega-3-komponent i fiskeolie. Omega-3-fedtsyrer har vist sig at være til stor gavn især for folk med hjerteproblemer. Derfor disse essentielle fedtsyrer bidrage til at reducere det dårlige kolesterol og samtidig øge det gode kolesterol samtidig.

Den dårlige kolesterol skal være strengt reguleret som den kan danne plak i væggene i arterierne. Denne plak efterhånden hærder og træsko op arterierne. Når dette sker, er blodtilførslen til de forskellige dele af kroppen kompromitteret. Afhængigt af de involverede arterier, kunne man lider af slagtilfælde-lignende symptomer, smerter i benene, eller hjerteanfald, som alle kan være invaliderende til en vis grad, hvis ikke fatale. Niveauerne af det gode kolesterol, i mellemtiden, skal hæves, fordi du ville bruge den gode kolesterol til at feje rense dine arterier af plaque oprustning. Bortset fra, at det gode kolesterol tiltrækker det dårlige kolesterol tilbage i leveren, hvor de skal behandles til fjernelse ud af kroppen. Når man ser på dette er det primært på grund af omega-3 fedtsyrer, at forbindelsen mellem fiskeolie kosttilskud og kolesterol er kommet.

Så når du er ude efter at købe omega 3 kosttilskud, her er nogle vigtige tips til at hjælpe dig med at finde den bedste omkring:

* Sørg kosttilskud kommer med Omega-3. Dette burde være et væsentligt hensyn, når du køber fisk kosttilskud. Forvent ikke, at alle kosttilskud fra fisk har omega-3, fordi mange af dem på markedet ikke, og sådan ville ikke hjælpe dig i din beslutning om at få et sundere hjerte.

* Foretrækker farmaceutisk kvalitet fiskeolie . Nogle eksperter kan være uenige om dette, hævder, at farmaceutisk kvalitet fisk kosttilskud er ikke længere i deres reneste form, men andre anbefaler disse, fordi de sandsynligvis vil være renere og toksisk-fri. Toksiner er farlige, og de skal fjernes grundigt fra fisken ved en proces kaldet molekylær destillation. Farmaceutisk kvalitet fiskeolie kosttilskud kan være dyrere, men, men det faktum, at de er fri for toksiner bør gøre dig føle sig mere sikret.

* Tag altid tid til at læse anmeldelser af omega 3 kosttilskud. Troværdige review sites er meget hjælpsomme. Udnyt disse, og du er sikker på at blive guidet godt, når du vælger disse kosttilskud. Hertil kommer, prøv at kigge efter kundeudsagn. Forbrugere, der har prøvet fiskeolie kosttilskud ville have sendt deres erfaringer til blogs og forum sites dedikeret til fiskeolie.

* Opdater dig selv om nyheden om fisk kosttilskud. Midt i al den hype, har nogle mærker af fiskeolier vist sig at have store mængder af bly, kviksølv og PCB. Dette synes at antyde, at nogle producenter ikke underkaste deres produkter til processen med effektivt at fjerne giftstoffer på alle, eller de gør, er de sandsynligvis ikke bruger den mest avancerede teknologi. Abonner på hjemmesider, som kan give dig opdateringer, så du vil være blandt de første til at vide, især hvis der er ting, du skal være på vagt for, når det kommer til at fiske olie kosttilskud og kolesterol
.