Miste mere vægt ved at øge Kaloriefattige Burn Rate

At miste overvægt handler om stofskiftet. Der er mennesker, der har langsom stofskifte, så de kan være Nutty Professor, hvis det nogensinde går til Broadway; mens der er dem, der kan chomp på en bakke fuld af burgere alligevel de ligner zombier i Resident Evil. Metabolisme er ansvarlig for at brænde ned kalorier i kroppen; jo hurtigere stofskifte, får de flere kalorier brændt.

Du skal tænke på dit stofskifte i en matematisk ligning, mere som den, du vil finde i lønklasse skole quizzer. Det normalt går: hvis Johnny havde 2.000 kalorier på en dag og brændt væk 1.500 i den samme dag, hvor mange kalorier der er tilbage? Nå, manipulere denne ligning i et vægttab perspektiv kan hjælpe dig kaste nogle pounds. Som din kalorier kommer fra den mad, du spiste, skal du være i stand til at brænde lig eller flere kalorier, hvis du ønsker din vægt til at gå ned.

Selv om det er rigtigt, at hver person har en unik stofskifte, kan du faktisk gøre meget for at fremskynde dit stofskifte. Hvis du er desperate for at miste reservehjulet omkring din mave, skal du blot arbejde for at øge dit stofskifte til at forbrænde flere kalorier. Her er nogle aktiviteter, der kan påvirke den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier i kroppen.

Byg dine muskler

Her er en kendsgerning. Hvert pund af muskel i din krop kan bruge op omkring halvtreds kalorier dagligt. Så hvorfor ikke øge dine muskler? Regelmæssige ture til gymnastiksalen har vist sig at øge stofskiftet med så meget som femten procent. Hvad er godt ved at have flere muskler er, at disse væv fortsætter med at brænde kalorier, selvom du er i hvile. Opbygning dine muskler ikke blot garantere, at du vil tabe sig, det øger også dit selvværd ved at gøre dig se bedre ud.

Forøg din kropsbevægelser

Folk, der bor stillesiddende livsstil brænde lidt mere end ti procent af de kalorier i deres krop. En gennemsnitlig person, der blot forsøger at gøre en levende kan forvente en tredive procent kalorieindhold brænde sats gennem aktiviteter som at gå til cafeen eller gå med hunden. På baggrund af disse statistikker, skal du forsøge at øge de bevægelser, du foretager. I virkeligheden, hvorfor så ikke holde bevægelige, mens du kan?

For at holde minde dig om at øge dine kropsbevægelser, kan du skrive det ned på flere stykker papir og holde dem til din computerskærm, badeværelse spejl, og endda på din underholdning hule derhjemme. Øge dine bevægelser ikke nødvendigvis betyder, du er nødt til at vinke dine hænder, som hvis du var i en tv-prædikanten show. I stedet kan du øge tempoet eller gentagelser af nogle bevægelser, der allerede er en del af din normale daglige aktiviteter.

For eksempel kan du få op fra sofaen for at ændre showet på tv i stedet for at bruge fjernbetjening. Du kan svinge benene og tryk dine fødder under dit kontor, mens du arbejder. Du kan stå op og gå frem og tilbage, mens du taler i telefon. Og endelig, vrikke eller tromme fingrene, uanset hvor ubetydelige, betegnes som ekstra bevægelse og kan øge kalorie forbrændingshastighed.

Spis fødevarer, der hjælpe brænde kalorier

Endelig, så prøv at spise fødevarer, der kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier. Fødevarer rige på C-vitamin kan fortynde fedt i kroppen og bidrage til at øge stofskiftet. Krydret mad som chili og peber er vist sig at hæve din krops evne til at forbrænde kalorier med så meget som halvtreds procent.

For at hjælpe dig med at forbrænde kalorier hele dagen lang, kan du også supplere din regime med produkter som Zyroxin. Vide mere om dette produkt, ved at klikke på www.Zyroxin.com
.