Spise og tabe Samtidig

Eat Stop Eat er en plan for at tabe vægt og er ikke en diæt. Denne plan holder musklerne stærke og er ikke stift og vanskeligt at følge. Brad Pilon skrev bogen, EAT STOP EAT.

Eat Stop Eat blev skabt fra test på periodisk fastende med en videnskabelig undersøgelse kaldes, "The Metaboliske Effekter af korte perioder af Fasting hos mennesker og dens potentielle anvendelse i vægttab." Brad Pilon fortjent en grad i Applied Human Ernæring. Efter mange og lange års forskning og omhyggelig udvikling, har Pilon vægt tab system, blevet kendt.

Programmet koncentrerer sig om periodisk fastende en til to gange om ugen. Folk kan spise, hvad de vil, ligesom de regelmæssigt gør på de dage, de ikke hurtigt. Pilon foreslår fastende til fireogtyve timer. For eksempel kunne den sidste måltid før fasten spises på 6 pm og derefter ikke spiser indtil 06:00 den næste dag. På den måde en person kan have fødevarer på begge dage før og efter fasten. Motion anbefales i forbindelse med den periodiske faste program og motion rutiner kan købes også.

Eat Stop Eat plan bør ikke anvendes af personer, der har medicinske sygdomme som diabetes, etc.

Dette vægttab program ikke tvinge folk til at kost og undvære fødevarer, de kan lide at spise. Der er ikke nogen kompliceret plan med optælling op kalorier. Planen underlægger kompulsiv spise og man ikke mister muskelmasse. Programmet øger oprettelsen af ​​HGH, humane væksthormoner. Folk behøver ikke at bruge penge på kost fødevarer og tilføjelser. En person kan planlægge deres egne sunde spisevaner.

Den periodiske faste kan være svært for folk at tilpasse sig på første og folk kan være nødvendigt at justere til ikke at have en specifik kostplan. Den periodiske fastende fremmer selvkontrol og beslutsomhed.

Da programmet koncentrerer sig om periodisk fastende, har syntes, at fastende kan resultere i sult eller at kroppens stofskifte vil være træg på grund af fasten. Pilon forskning fastslår, at periodisk fastende vil fremskynde vægttab. Andre eksperter er enige. Ifølge Pilon, periodisk fastende en gang eller to gange om ugen fører til hurtig vægttab. På de dage ikke fastende, kan folk spise alle de fødevarer, de nyder. Programmet er ikke et måltid arrangement eller kost. Folk kan opretholde en sund krop og vægt med dette program.

Dette er et link til en gratis Eat Stop Eat online bog. http://www.apsense.com/article/165372.html

Den online bog, spiser Stop Eat har fakta om misforståelser vedrørende faste, forstærke potentialet af brændende kropsfedt fra, og hvordan faste påvirker kroppens niveau af sukker i blodet. Denne vejledning har fakta om at udvikle muskler, forbrugende proteiner og calcium.

Dette program kan følges på ubestemt tid eller kan vedtages som en livsstil metode.

Denne e-bog skal være nemt at bruge og forstå. Forbruger Begejstring er gode. Så hvis du ændre dine levevaner til at tilpasse sig et sundt vægttab og rutine regelmæssig motion, vil du se gode og varige resultater
.