Et barn er født efter år 2000 vil have en 50% chance for at få kræft i voksenalderen * 1!

Hvis et barn er usundt sandsynligheden for, at de vil føre en sund livsstil, når ældre og fri for sundhedsspørgsmål er langt reduceret. Det er vigtigt for &'; få dem, når de er unge &'; med henblik på at sørge for børn er sunde i voksenalderen.

Førende en sund livsstil som et barn er ikke kun et kosmetisk problem så meget af medierne vil have os til at tro. Det mest bekymrende aspekt er, at den gennemsnitlige voksne, der er relativt inaktive har en en ud af tre chance for at få kræft. Men hvis de er en atlet (eller i det mindste aktiv på en regelmæssig basis) statistisk, at personen vil drage fordel af muligheden for kun ét tilfælde af kræft i syv, langt bedre chance for ikke at få sygdommen. Dette er stort set ned til at opbygge et stærkt immunforsvar gennem kvaliteten af ​​kost og regelmæssig motion. Dårlig kvalitet af kosten er forbundet med øget risiko for mange typer af kræft * 2.

Disse kendsgerninger måske chokerende for nogle, men de er usandsynligt, at være nok til at udnytte et barn til at spise godt og motion, når de allerede har dannet adfærd og psykologiske associationer med en dårlig kost.

Sandheden er overvægtige børn hader motion, er de ofte ikke god til det, de er drillet i skolen, de føler sig flov at blive involveret i konventionelle sport og frygt fiasko. Ofte de er for store til at være god til en sport betyder det, hvis de er tvunget til det, vi sætter dem op for fiasko og gøre dem ulykkelige. Dette kan føre til psykiske problemer. En overvægtig barn er langt mere tilbøjelige til at blive deprimeret end et sundt barn * 3

Disse er blot nogle af grundene til, at vi har brug for til &';. Trick &'; ! børn i at vedtage en sund livsstil samtidig have det sjovt - uden dem er klar over det
Find en aktivitet, de nyder, og den vandt &'; t synes som en opgave eller en opslidende måde at tabe sig. Vi er alle klar over, hvordan &'; tiden flyver når man har det sjovt &'; en lignende dictum kunne siges om at tabe sig. &'; Vægttabet er smertefri, når du &'; re at have det sjovt &' ;.

Atleter don &'; t vælge en sport, fordi de nødvendigvis nyde det i sig selv, de vælger en sport, der gør dem til at føle godt, fordi de er gode til det . Atleter don &'; t fortsætte med en sport de er fattige på, de finder en, de excel på

Med den eskalerende tendens Child Fedme, er vi nødt til at finde en løsning for at få børn til at spise mere sundt og stigning! deres aktivitetsniveau. Vi ved alle, hvor svært det er at ændre en Childs kost. Du kan &'; t altid stoppe dem at spise mad, der er opfedning, eller dårligt for dem. Du må ikke have for meget at sige i den mad, de spiser i skolen, eller udøvelse de tage del i løbet af dagen og det &';. S ofte vanskeligt at regulere slik de spiser, når du ikke er omkring

Flere generationer siden vi didn &'; t har dette problem. Børn spillede udenfor, kører rundt brænde kalorier og opretholde en sund fysik. I dag aktiviteter begunstiget af børn omfatter stillesiddende spil som X-bokse, tv, internettet og i stigende grad mobiltelefon applikationer.

Løsningen er så at finde sjove aktiviteter, der brænder kalorier og opbygge muskler, så deres hjerter forblive stærk og de ikke kun tabe sig, men stoppe få endnu mere overskydende fedt. Væsentlige forhindrer dem i at dø ung af hjertesygdomme, kræft eller diabetes

Hvis dit barn ikke ønsker at tabe sig, eller mere til det punkt, modstår skære deres favorit højt kalorieindhold snack derefter &';. Tricking &'; dem til at nyde udøver uden at vide det og erstatte deres dårlig kost (især snacks) med sundere valg er den bedste løsning.

Det er værd at bemærke, at undersøgelser har vist, at hvis forældrene til et fedt barn også er overvægtige selv bliver det næsten umuligt for dit barn til at tabe sig. Så hvis du er overvægtig dig selv, du er nødt til at statuere et eksempel og begynde at øge din aktivitet og tabe sig. At &'; s virkeligheden i situationen

* 1 - National Cancer Institute.. Overvågning Epidemiologi og End Resultater (SEER) Stat faktablade: Alle steder. http://seer.cancer.gov/statfacts/html/all.html
* 2 – Fysisk aktivitet og kræft Risk - The Cancer.Net Editorial Board, 6/2011.http://www.cancer.net/patient/All+About+Cancer/Risk+Factors+and+Prevention/Physical+Activity/Physical+Activity+and+Cancer+Risk
*3 - Fedt indtag og risikoen for depression:. SUN Project "- Almudena S á nchez-Villegas, Lisa Verberne, jokin De Irala, Miguel Ru í z-Canela, Estefan í, en Toledo, Lluis Serra-Majem, Miguel Angel Mart í ; nez-Gonz á lez PLoS ONE, 6 (1):. e16268; offentliggjort online 26 Jan 2011. DOI:. 10,1371 /journal.pone.0016268