Hvorfor kan t jeg tabe sig?

Hvorfor kan t jeg tabe

First off, du &'; re sandsynligvis tænker titlen på denne artikel:? “ Hvorfor kan t jeg tabe &" ;;? er en stavefejl – DET ER IKKE! Pointen, som jeg ønsker at illustrere her er et paradigmeskift. Når vi adskille “ t &"; fra “ kan &'; t &"; vi får "kan &" ;! Og det &'; s den holdning, vi er nødt til at have, hvis vi &';. re nogensinde vil lykkes på dette vægttab ting

Forståeligt, de spørgsmål mange vægttab amatørornitologer spørger sig selv og andre er, “ Hvorfor kan &'; t jeg tabe &";? Said spørgsmål bæres af den iagttagelse, at uanset hvor strenge din kost er, hvor hårdt og flittigt du udfører de cardio og styrketræning øvelser, og hvor godt du vedtage den anbefalede sunde livsstilsvaner, du kan bare ikke ud til at tabe

Hvis du falder i en af ​​følgende kategorier, kan du godt være tættere på svarene på dit spørgsmål:. “ Hvorfor kan t jeg tabe &"? ;

Hvorfor kan t jeg tabe - Female
jeg kender naturen ikke synes at være billetpris når det kommer til kvinder og vægttab Mænd har lettere ved at tabe sig end kvinder, mens kvinder har en. . nemmere tid at få vægt end mænd Hvorfor er det så Der er flere grunde opdaget af videnskabsfolk:?

• Mænd har større mængder af muskelmasse, mens kvinder har større mængder af kropsfedt. Husk, at muskelvæv brænder højere antal kalorier end fedtvæv, når kroppen er i hvile – i virkeligheden, sandheden fortalt, fedt brænder ingen kalorier overhovedet i hvile. Således mænd har væsentligt højere hvilende stofskifte end kvinder

• Mænd lagre fedt omkring deres midsection mens kvinder gemme det omkring deres hofter, ben og balder. Abdominal fedt er mere aktivt rekrutteret under kørslen, således er det lettere at miste denne fedt i andre områder

• Generelt mænd er også større end kvinder, og således har de en tendens til at brænde flere kalorier, også.

Også, testosteron, som hjælper kroppen bevarer muskelmassen mens faldende fedt er betydeligt mere rigelige i mænd. Således er vi ikke overrasket over de seneste resultater, at testosteron injektioner nu bliver brugt til at hjælpe mænd og kvinder tabe sig på en hurtigere måde!

Hvorfor kan t jeg tabe - Lav hvile stofskifte Kombineret med høj metabolisk Efficiency

En anden ukontrollabel faktor i din “? Hvorfor kan &'; t jeg tabe &"; er din stofskifte. Lav hvile stofskifte betyder mindre mængde forbrændte kalorier under hvile og høj metabolisk effektivitet oversætter til at sænke antallet af forbrændte kalorier i bevægelse.

I begge tilfælde din krop simpelthen nægter at brænde det ønskede antal kalorier, der er nødvendige at tabe sig.
Forskellen mellem disse to metaboliske satser kan forklare så meget til 22 pounds af vægtøgning.

Hvorfor kan t jeg tabe - Trouble i Diet

Hvad angår de kontrollerbare faktorer til spørgsmålet om, “ Hvorfor kan &'; t jeg tabe &";? kost er den mest almindelige. Der er mange måder, at din kost er kompromitterende dit vægttab planen:

• Streng diæt, næsten på en fastende kost, på hverdage, og derefter spise-alle-du-kan i weekenden. Over en længere periode, din krop går i en sult-mode, der initierer en dominoeffekt – lavere stofskifte, færre kalorier brændt, og vægttab stopper.

sult-tilstand beskrives som: Når din krop er forsynet med for lidt næringsstoffer over en længere periode, er det opfatter sig selv at være i fare for sult. Som en defensiv mekanisme, vil din krop bremse dets metabolisme i væsentlig grad for at spare energi og beskytte de vitale organer, så længe det er nødvendigt.

Vi kender alle konsekvenserne af en langsom metabolisme – Din krop &'; s evne til at tabe sig mindskes, og du begynder at spørge, “ Hvorfor kan &'; t jeg tabe &";?

• Fødevareintolerance kan føre til vand vægtforøgelse. Mejeri, gluten, nødder, majs, soja og æg er de mest almindelige syndere.

• Kost produkter er skyld også. Bare fordi et produkt er mærket som “ kost &"; eller “ nul-fedt &"; eller nul-sukker &"; betyder ikke nødvendigvis, at det er godt for din krop.

Der er andre faktorer, der påvirker svarene på spørgsmålet om, “ Hvorfor kan t jeg tabe &"; herunder mangel på søvn, fedtrig kost i din barndom år, og mangel på uddannelse – fortrinsvist High Intensity Interval Training (HIIT).

Nå disse er nogle af de faktorer, der påvirker din evne til at tabe sig. Men don &'; t miste modet – der findes løsninger … Besøg vores hjemmeside nedenfor for nyttige ressourcer til at hjælpe dig med at få i din bedste form nogensinde !!!
.