Hvordan arbejde med en virtuel diætist kan være godt for dit helbred!

De dage af “ slankekure &"; er forbi. Vi ved, at omkring 95% af mennesker, der følger kost planer mislykkes, og genvinde deres vægt. Nøglen til succes for vægttab eller bedre sundhed er at lære, hvordan man skaber livsstilsændringer, som du kan leve med. Det handler om at lære at skifte fra at gøre de samme gamle ting, der ikke fungerer, på at vedtage nye måder, der får din livsstil og spisevaner tilbage i balance.

Vi lever i en tid, hvor mange opgaver i vores hverdagen kan gøres virtuelt. At være i stand til at arbejde næsten med en registreret diætist (RD), der har ekspertise i ernæring og wellness coaching er ingen undtagelse. Denne artikel vil hjælpe med at forklare, hvordan en virtuel ernæring og wellness coaching program virker, og hvilke fordele du kan forvente at opnå ved at arbejde med en ernæring professionel.

Arbejde ansigt til ansigt med en RD er en stor mulighed, men mange mennesker ikke har en kvalificeret professionel i deres område at arbejde med. Andre blot mangler tid til rutinemæssig kontor besøg på grund af deres travle tidsplan. Det er præcis, hvor du arbejder med en virtuel diætist kommer i

Fordelene ved at arbejde med din virtuelle diætist er:.

• Du kan have et program skræddersyet specielt til dig
• Dine sessioner er private og fortrolige
• Du får regelmæssig feedback og opmuntring til at holde dig “ ansvarlig &" ;.
• Dit program er fleksibelt og bærbar, så du kan arbejde i dit eget tempo
• Du kan have løbende støtte til, så længe du har lyst eller behov.

Her er to måder at nemt få adgang til tjenester af en virtuel diætist, uanset hvor du befinder dig.

1. Brug en online service, hvor du kan få adgang til regelmæssig coaching og vejledning fra en RD ugentlig:

I dette format, du giver din diætist med grundlæggende oplysninger om din nuværende livsstil og spisevaner. Dette hjælper både dig og diætisten identificere, hvad dine behov er, samt hvad du gerne vil opnå som følge af brug af tjenesten. Når individuelle behov vurderes, diætisten arbejder sammen med dig hver uge gennem en sikker e-mail-system til at hjælpe med at oprette du spiser og /eller livsstil planen. Ugentlige mails er designet til at lære dig færdigheder, der fremmer vægttab og forbedre livsstil. Learning specifikke opførsel modifikation strategier kan hjælpe dig med at overvinde forhindringer, der har fået i vejen for din succes i fortiden. Når du modtager ugentlige professionel coaching via e-mail, du lære at komme videre, i stedet for at blive hængende med din gamle adfærd. Den ugentlige email-kontakt hjælper dig med at holde på sporet og holder dig ansvarlig for din plan.

2. Få din ernæring og wellness coaching fra RD rutinemæssigt med telefonisk kontakt:

Telefon coaching er en anden effektiv måde at holde kontakt med din ernæring professionel. Telefon coaching kan ske efter at udfylde en online-program eller som en standalone måde at holde kontakt. Ligesom e-mail coaching, dine første drøftelser med RD centreret omkring dine specifikke behov og mål for livsstilsændring og vægttab. Så på forud fastsatte tidspunkter, du taler over telefonen til at planlægge, diskutere, revidere eller tilføje til det program, du arbejder på. Det er en nem måde for dig at diskutere, hvad der fungerer for dig, og hvad der skal ændres. Coaching-model giver dig til at opdage måder at holde motiveret og kan hjælpe dig med at opnå et stort gennembrud, der sikrer din fortsatte fremskridt. Individuelle eller gruppe telefon coaching sessioner er muligheder, der kan føle sig mere og" personlig &"; fordi du rent faktisk taler med den person, du arbejder med.

Det er vigtigt at huske, at online eller telefon coaching er ikke en hensigtsmæssig mødested for håndtering af specifikke medicinske problemer, der falder ind under den kategori af Medical Nutrition Terapi (MNT ). En registreret diætist er den rette person til at give MNT, men denne type arbejde kræver koordinering med din læge og møder med RD er færdig ansigt til ansigt.

Uanset hvad du foretrækker, ved hjælp af online eller telefon muligheder for at arbejde med en RD kan gå en lang vej mod at hjælpe dig med livsstilsændringer eller vægttab. Hvis du har et stærkt ønske om at foretage positive ændringer på disse områder, overveje at bruge disse steder for at få adgang til et ernæring ekspert. Det kan være lige den ting passer godt ind i din travle tidsplan, og det er et program, der virker

©!; 2011 Gretchen Scalpi. Alle rettigheder forbeholdes. Du er velkommen til at genoptrykke /genudgive denne artikel, så længe artiklen og byline holdes intakt, og alle links er gjort levende
.