Hvordan man gennemfører alle de bedste liv Tips

Der er så mange gode tips og værktøjer og strategier, som kan hjælpe os med at leve et fyldigere, mere autentisk og meningsfuldt liv. Tips, der kan sænke vores stress, hjælpe os med at tabe, forebygge overvælde og forbedre vores relationer. Men at lære om disse værktøjer og ideer og strategier bare isn &'; t nok. Disse perler er kun nyttigt for os, hvis vi er i stand til at finde ud af at gennemføre dem og give dem mulighed for at være nyttige i vores liv. .

Der er en ingrediens, der er afgørende for metaboliske god information. Det &'; s nødvendige for at skabe en plan for gennemførelsen. Det &'; s afgørende faktor i at reducere stress og overvælde. Og er det i meget kort levering i mange af vores liv. I &';. M taler om god, kvalitet, stille tid

Hvad jeg ser i mit eget liv og i livet for de kvinder, jeg arbejder med, er, at mange af de ting, vi kan gøre for at øge vores lykke, produktivitet, succes med vægt eller sundhed, eller hvad det er, at vi ønsker at gøre, kun virkelig ske, hvis vi tillader os selv nok stille tid til at lytte til os selv og opdage, hvordan og hvornår og hvorfor at gennemføre. Når vi har stille tid kan vi høre, hvad vi har brug for. Vi kan tænke over, hvordan man kan imødekomme behovet, og vi kan planlægge og planlægge de handlinger, vi kommer til at tage.

Får du nok stille tid? Når du har en mulighed for stille tid, du tillader dig selv at tage det

Det &';? S interessant ved stille tid. Mange af os – især kvinder med en masse i gang – har en tendens til at undgå stille tid – at æblefisk det væk eller at distrahere os fra det – at fylde det med ting som internettet eller TV vi don &'; t virkelig bekymrer sig om. Eller at fylde det med mad og gnave eller overspisning

Det lyder så enkelt, men sandfærdigt, tager mere stille tid isn &';. T altid en nem ting. For en person konstant på farten, kan begyndelsen stadier af stille tid være ubehageligt. Lytte til os selv eller opdage, hvad vi har brug for, kan være svært. Og nogle gange er vi don &'; t som at opdage, at vi har spørgsmål eller behov, at vi don &'; t vide, hvordan at besvare eller adresse. Men her &'; s den virkelige sandhed. Hvis vi don &'; t tage tid til at lytte og høre, hvad vi føler eller har brug for eller ønsker, vandt vi &'; t være i stand til at matche de ting op med tips og værktøjer og strategier, vi kender til eller er i stand til at erhverve
.

Får du nok stille tid? Hvad betyder ideelt stille tid se ud for dig? Jeg vil opfordre dig til at vælge en regelmæssig “ quiet &"; aktivitet – gå, skrive eller journal, stille kontemplative eller meditativ tid – måske en blid yoga træning. Overvej, hvordan du kan tilføje nogle stille tid til din uge og gøre en forpligtelse til at holde sig til det i mindst en uge. Det &';.. Er den form for handling, der virkelig betaler sig