Prøv Positive ændringer i stedet for slankekure

Bare ordet "slankekure" kan bringe tanker svigt før selv forsøger en kost. Tænker på slankekure som at gøre en positiv livsstilsændring i stedet kan være nøglen til succes for dit vægttab planer. Spise kan blive til en afhængighed. Men for dem afhængige af mad og spise, er det ikke så simpelt som at give det op alle sammen, ligesom det er at give op cigaretter. Du kan ikke leve uden at spise.

Så hvis du undrer dig over, hvordan du bliver mager hurtig og hvordan o omgå dette problem, bliver du nødt til at se mad i et andet lys. Dette er normalt, når kostvaner kommer i, og mere end ikke, svigte os. Mange kostvaner ikke tager sig tid til at arbejde på vores måde at se mad. De fleste kostvaner vil kun fokusere på, hvilke fødevarer er gode for os, og hvilke fødevarer er dårlige for os. Hvilket ikke er nok til at tillade os at tabe sig og holde det ud.

slankekure kan komme ud på det forkerte ben, hvis det gør du føler udsultes eller straffet. Og det er ikke den måde at gå om at starte noget, er vel at gøre en positiv forandring. For at gøre tingene værre, er det let at straffe os selv for ikke strengt holde sig til en kost. Når vi gør det, betyder det, at vi bemærker hver eneste fejltrin, og føler sig skyldig.

For at starte på rette spor til vægttab, skal du have en komplet livsstil ændring. Dette er den bedste måde at undgå at føle sig skyldig med hvert eneste trin i din sund kost. Stop spekulerer på, hvordan at stoppe trangen sukker og begynde at planlægge vægttab mål for dig selv. Men holder disse type mål realistiske, ellers vil du aldrig nå dem.

En idé til at starte med, er at sætte et mål om at spise fem tjener af grøntsager om dagen. Ved at ændre den måde, du spiser, vil du ændre din holdning til fødevarer generelt og begynder at se, at det er muligt vægtændringer. Når du begynder at tabe nogle vægt, vil du finde, at det bliver lettere at inkludere motion ind i din dag, og du vil have alt dette ekstra energi til at bruge.

Afhængig af det beløb, du ønsker at tabe, den tid, det tager dig til at droppe denne vægt vil variere, og i nogle tilfælde kan det tage år. Så længe du løbende er chipping væk på dit mål, vil du være at gøre en positiv forandring i retning af din langsigtede sundhed
.