Den dissocierede Diet
dissocierede kost er baseret på det faktum, at en enkelt type mad indtages om dagen ikke vil resultere i vægtøgning. I hver dag skal du indtager en type fødevarer såsom kød, fisk, grøntsager, mejeriprodukter, æg, eller frugt.
Hovedtanken er, at du kan føle fuld hurtigere, hvis du spiser kun én type mad. Hvis du spiser forskellige fødevarer, kan din appetit blive stimuleret.
Fordelen ved denne diæt er, at vægttab er indlysende, på grund af den manglende variation i kosten, der fører til en reduktion af appetit.
Ulempen ligger i det faktum, at der på lang sigt kan denne diæt føre til ernæring problemer og svaghed. Selv om denne diæt kan virke afbalanceret, kan de muskler og organer svækkes i dagene med grøntsager og frugter på grund af manglen af proteiner.
Dem, der følger denne diæt kan også lide af træthed og genvinde vægten efter afslutning af kost. Den dissocierede kost har ikke videnskabeligt grundlag, og anbefales ikke til aktive mennesker eller børn. I tilfælde af børn, kan denne diæt bremse deres vækst.
En menu eksempel for den dissocierede kost kan omfatte syv ounces ris mandag, atten ounces grillet kød tirsdag, to pounds af friske frugter på onsdag atten ounces grillet fisk på torsdag, to pounds af friske grøntsager på fredag, seks kogte æg på lørdag, og mejeriprodukter på søndag.
Altid bede om lægelig rådgivning, før du starter en diæt eller et træningsprogram.
(c) Projekt vægttab 2009. Alle rettigheder forbeholdes
.
slankekure og vægttab
- Fem (5) Grunde til at nå frem til en Grøn Smoothie til Fast Track din sundhed
- Livet er smukt
- Hvordan til at hjælpe dine overvægtige børn
- Du vejer Hvor meget?
- Højde Stigende Øvelse - Grow Taller Med Motion
- Tips om, hvordan man kan reducere Legemsvægt Quick - ikke som Meget svært som du tror
- Rådgivning for den hurtigste vej til vægttab
- Kostvaner, der arbejde hurtigt for kvinder - Tre tips til at fremskynde din vægttab proces
- Slankekure og sindet: baghjerne
- Sådan finder du din motivation til at tabe
- 5 måder at hjælpe børn Vægttab uden at såre deres følelser
- Grundlæggende vejledning i retning af at tabe
- The Great Dairy Debat
- Hvad du ikke ved om højfructosemajssirup
- Den 15-minut Six Pack Workout til hjemmet eller Gym
- Hvordan man styrer din kost
- Drop Dress Størrelser Med Turbulens Training Kost
- Kan være en Minimal Calorie Vægttab Plan Fremragende i dit tilfælde? Lige her kunne være den vir…
- 2 Strategier til at tabe fedt hurtigt
- Vægttab Survey: Hvorfor Dieters Fail at tabe