Hvis Fiber- Carbs er så effektive for fedt tab, hvorfor skulle de ikke være det Carb valg?

Fiber kulhydrater (grøntsager) er yderst gavnligt for 4 årsager: a.) de er lav i kalorier, b) de er høj i fiber, c) de har næsten ingen negative virkninger for insulin, og d)... er fyldt med vitaminer og mineraler og andre næringsstoffer, der bekæmper off sygdom og sygdom. Så hvorfor shouldn &'; t vi lægge op på dem tidligt på dagen for

De don &'; t tilbyde nok energi. Jeg afprøvet og testet det selv, i virkeligheden. Jeg spiste veggies og protein ved hvert måltid. Og det var yderst effektiv … indtil omkring den anden eller tredje dag. Jeg fandt jeg kunne ikke &'; t træning, didn &' I; t føler godt, jeg var gnavne og svimmel … Faktisk kunne ikke I &'; t endda fungere, og som jeg &'; m sikker på at du &'; d enig, at &'; s ingen måde at leve. Hvad &';? R det punkt i at være lean, hvis du føler forfærdeligt

Og vi vil have dig til at føle sig godt. Så vi opfordre dig til at indlæse dit system op med naturlige stivelsesholdige kulhydrater og /eller noget frugt, tidligt på dagen og senere overgang til fiberholdige kulhydrater. Denne måde, du &'; re at give din krop den energi, den har brug for hele dagen tidligt, og så er du &';. Re at skifte til fiberholdige kulhydrater, som du bliver mindre aktiv og bevæge sig i retning natten når du sover

Du &' ; ll også finde, at du har mindre sukker cravings natten, når du spiser de rigtige typer af kulhydrater på de rigtige tidspunkter af dagen, så der er mange grunde til dette er så vigtigt

Hovedpunkter at huske:

Fiber kulhydrater er ekstremt effektive for fedt tab, men det gør ikke &'; t betyde, at de bør være din primære carb kilde ved hvert måltid

Læg dit system op med naturlige stivelsesholdige kulhydrater, og /eller nogle. frugt, tidligt på dagen og senere overgang til fiberholdige kulhydrater
.