Grøntsager ¬ ekstremt vigtigt for Fat Loss

Veggies er perfekte for dem, der ønsker at tabe fedt. Hvis der ¹ s nogen
type mad, som jeg mener er de mest nyttige for fedt tab, det ¹ s
grøntsager. Her ¹ s hvorfor:

1. De er meget lav i kalorier. Du ¹ d nødt til at spise 5 poser af spinat,
eller 3 hoveder broccoli, til lige kalorier på blot 1 kop pasta eller 1
lille spiseskefuld smør. Så du absolut ikke behøver at gå sultne
på bittesmå portioner, når du lægger op på veggies. Faktisk er det ¹ s næsten
umuligt at spise alt for mange

2.. Her ¹ s det næste punkt om veggies. De er høj i fiber. Denne
er både godt for din fordøjelse og god til vægttab som fiber
udvider i maven, så du føler dig fuld og tilfreds. En skål
spinat har 8 gram fibre,
omkring 1/3 af din daglige krav. Broccoli, grønne ærter og andre grønne bladgrøntsager er også gode
kilder til fiber.

3. Den tredje grund fiberholdige kulhydrater er perfekte til fedt tab er fordi
de har næsten ingen negative virkninger på blodsukkeret. Mens det &'; s
stadig en god idé at balancere veggies ud med en proteinkilde, selv
spist alene de ¹ re okay, fordi de don ¹. T medføre en stigning i
insulin

4. Og endelig, de ¹ re fyldt med vitaminer og mineraler og andre
meget gavnlige næringsstoffer, såsom antioxidanter og phytonutrients, at
vil hjælpe dig se og føle bedre, kæmpe off sygdom, og forbedre din
generelle sundhed ..