Ernæring For Diabetes

Diabetes Vægttab Ernæring

Hvis du har diabetes, bør du være meget forsigtig med, hvad du spiser. Alt, hvad der kan påvirke dit blodsukkerniveau skal betragtes dens årsag og virkning. Generelt kan du gøre dette ved at se din kost, tager ordentlig anbefalede recept overensstemmelse hermed, og få en ordentlig øvelse.

Hvad er de fødevarer, du kan spise? Der er en særlig mad pyramide specielt beregnet for mennesker med diabetes. Diabetes Food Pyramid klassificerer mad i 6 grupper. Hele vejen på toppen af ​​listen er fedtstoffer, slik og alkohol. Da dette er den mindste gruppe, rådes du til at forbruge meget lidt fra dette afsnit. Den næste nedenfor er mælk, kød, kød erstatningsstoffer og andre proteiner. På pyramiden, er to til tre portioner af mælk foreslået, og fire til seks oz af kød /protein er nævnt. Så har du dine frugter og grøntsager. Frugt skal tages to til fire portioner per dag. Veggies rådes til at blive taget tre til fem portioner om dagen. Den sidste gruppe nederst, som du bør spise mest, er husholdningsmaskiner, korn og stivelse.

Hvad er type 1 diabetes? Denne type diabetes var tidligere kendt som juvenil diabetes og er typisk diagnosticeres hos børn og unge voksne. Det er den tilstand, hvor kroppen ikke producerer insulin. Insulin er et hormon nødvendig for at omdanne stivelse, sukker (glukose) og andre fødevarer til energi. Dette er en kronisk tilstand med ingen kur, men udsigterne for mennesker, der lever med denne sygdom er langt langt bedre end for 20 år siden. Avancement i medicin, forskning og patientuddannelse, meget er at reducere invaliderende komplikationer og forlænget forventede af livet for dem med diabetes. Dette er sandt i den udstrækning, at mennesker med type 1 diabetes kan leve lige så længe folk uden diabetes forudsat ordentlig behandling og uddannelse leveres til dem med denne diabetisk tilstand.

Hvad er type 2-diabetes? Med denne diabetes tilstand, kroppen ikke producerer tilstrækkeligt insulin eller cellerne simpelthen ignorere insulin. Type 2 er den mest almindelige form for diabetes. Et behov insulin for for kroppen at kunne anvende sukker. Den grundlæggende brændstof til dine celler er sukker. Insulin tager tje sukker fra blodbanen ind i cellerne. På grund af høj insulin modstand eller mangel på insulin, har glucose ikke gå ind i cellerne, men ophobes i blodet i stedet. Det er her, roden af ​​problemerne er. De høje blodsukkerniveauer potentielt kunne skade dine øjne, hjerte, nyrer og nerver. De mest almindelige symptomer for voksne med type 2 diabetes omfatter sløret syn, overdreven vandladning, træthed og tørst. Tror du, du kan muligvis være diabetiker? Kontakt din læge. Med type 2 diabetes, kan mindre vægttab i høj grad forbedre din blodsukkerniveau
.