Valg af det rigtige Fitness Program

Vi har dem svømme i den lave ende først at opbygge deres mod og svømning vaner. Jeg ved i første omgang mine børn var bange for at hoppe i poolen, men efter et par forsøger de var fint. Nu de gør snurrer og hoppe højt op i luften for at gøre større stænk.

Din nye fitness program

Din nye fitness-program kan gøre det samme for dig. Ja, i første omgang vil det ikke være sjovt og lidt skræmmende, men jo mere du kommer tilbage jo bedre du vil være. I dag, hvis jeg savner to eller tre dage i træk uden at løbe eller gøre nogle form for fysisk kondition min krop ikke føles rigtigt. Jeg ved, jeg har brug for at gå træning.

Workout kan være noget så grundlæggende som at gøre en let løbetur rundt i nabolaget i 15 eller 20 minutter. Jeg har fundet lige få hjerte til at pumpe kan være en stor fitness-program.

Mit budskab er simpelt bare begyndt at gøre noget. Den nemmeste fitness-program jeg har fundet er at gøre nogle type træning hver anden dag: Workout derefter tage en fridag. Denne type fitness rutine kan blive en vane. Jeg skal vide det virkede for mig
.