Lose Graviditet Vægt

Når du føder et barn, og du begynder at få udlignet ind i din nye rolle mommy du måske tror på dig selv, hvordan jeg kommer til at miste graviditet vægt, der tog 9 måneder til at sætte på. Må ikke fortvivle, vil du ikke tabe al den vægt, du fik efter fødslen, og du skal lade din krop komme sig langsomt, før du kan begynde at komme til din pre-pregnacy vægt. Hvis du ikke mister graviditet vægt inden for seks måneder, du er mere tilbøjelige til fedme senere i life.This betyder ikke at starte et nedbrud kost. Den bedste måde er gradvist vægttab. Denne artikel vil undersøge den bedste måde at tabe graviditet vægt.

Folk ser på berømtheder, der synes at næsten øjeblikkeligt tabe graviditet vægt. Berømtheder har højt prissat personlige trænere og personlige kokke til at lave mad til dem. Du bør ikke måle dig mod berømtheder, der har høje priser hjælp på der beck og opkald.

Undgå nedbrud kostvaner efter blot fødslen. Din krop har brug for tid til at komme sig efter barnets fødsel. Crash kostvaner vil fratage din krop af nødvendige energi, som du bliver nødt til at tage sig af din nyfødte. Den bedste måde at tabe graviditet vægt er en balance af sund kost og motion.

Selv hvis du ikke ammer det er bedst at ikke skære kalorier efter fødslen. Du skal bruge energien fra disse kalorier til at tage sig af din nyfødte. Spis sundere fødevarer såsom fuldkorn, magert kød, frugt og nødder.

Du vil gerne tone op mave muscles.Skin bliver oppustet og strakte under graviditet. Må ikke stjerne udøver samme. Vent, indtil du føler dig op til det og stjerne meget langsomt gør meget enkle øvelser. Når du føler dig op til det, kan du starte med at tage barnet til en lang gåtur eller kører op og ned ad trappen eller yoga er en anden stor øvelse mulighed, du kan gøre derhjemme.

Som konklusion den bedste måde at tabe graviditet vægt er en gradvis langsom tilgang. Den gennemsnitlige vægtforøgelse under graviditet er 25-35 pounds. Under fødslen, mødre typisk tabe 12-14 pounds, hvilket efterlader en rest på omkring 12-21 pounds af vægt, der skal gå tabt efterskrifter, som - giver mulighed for en 3-måneders opsving periode efter fødslen - bør let gå tabt inden for 6-8 måneder
.