Er du Påvirket af din mands valg?

I en alder af 42, fik jeg giftet sig igen. På det tidspunkt var jeg tynd og energisk. I &'; ve aldrig haft en vægt problem.

Men et sted langs vejen, jeg vågnede 34 pounds tungere! Jeg kunne have spurgt, “ Hvordan skete det &" ;, men jeg &';? M ikke dum. Det var alle de nætter sidder på sofaen se tv og spise Doritos. Det overraskende er, hvordan har jeg ikke mærke? Jeg stadig don &';. T have et klart svar på det

Du &'; d tror, ​​det ville have været en gradvis proces, og jeg vil blive klar over, at tingene blev forandring. Jeg har aldrig lagt mærke til før jeg havde vundet fire bukser størrelser!

Pludselig for første gang i mit liv, jeg var tung. I &'; d se bukser hængende på bagsiden af ​​mit skab, virkelig smukke, stilfulde bukser, som jeg ikke længere kunne bære. Da jeg gik jeg kunne ikke &'; t hjælp, men føler sig som en and Waddling, var der ingen nåde i mine bevægelser

Dette var en reel slag for mit ego.. Jeg var altid tynd, og jeg kunne godt lide at klæde rart. Jeg ikke længere følte temmelig. Indtil dette punkt, kunne jeg altid vende hoveder gik jeg trådte et værelse. Nu ingen bemærket! Det var en hård justering.

Når jeg ser tilbage, kan jeg se den fejl jeg lavede. Faktisk er det &'; s en en masse kvinder gør. Da jeg giftede sig igen, tog jeg på min mand &'; s vaner livsstil. Han &'; s store TV Watcher og Snacker, så &';. S hvad jeg blev

Den virkelige turnaround for mig var på vej til denne erkendelse og beslutte, at det ikke tjene mig. Men beslutter at ære mig selv ved at træde op og i bedre egenomsorg var ikke &';. T så nemt

Den første ændring jeg lavede var at øge min aktivitet. Der havde været tidspunkter i mit liv, da jeg udøvet regelmæssigt, men det havde været et stykke tid. Vejer mere gjort det mere af en udfordring.
På et tidspunkt besluttede jeg at begynde at køre. Det virkede enkel nok, gå ud af døren og sætte den ene fod foran den anden. Ikke så! Løb er hårdt! Efter blot et par forsøg regnede jeg jeg må ikke skæres ud for det og lade det gå.

En kort tid senere kørte jeg over et program kaldet Couch-to-5K. Denne re-antændt min interesse for løb. Programmet passer mig til en “ T &" ;! Efter alt, var jeg en sofa kartoffel.

Programmet gjorde det så let at langsomt bliver en runner. Jeg havde ingen problemer være regelmæssig med det. Faktisk før jeg selv færdig 9-ugers program, jeg havde planlagt mig selv for en 5k begivenhed, der finder sted lige efter jeg var færdig programmet. Jeg var så stolt af mig, da jeg krydsede, at målstregen!

Når jeg begyndte at løbe regelmæssigt, begyndte jeg føler bedre om mig selv, og det gjorde det lettere at ændre andre vaner, der var ikke længere tjener mig. Jeg begyndte at fokusere mere på frisk frugt og grøntsager. Dette skridt førte til en anden stor en for mig:. Snacking mens du ser tv

Min mand er en Snacker og det var så let at falde i det. Jeg udviklede en kærlighedsaffære med Cool Ranch Doritos. Jeg elsker stadig dem, hvilket betyder, at jeg er nødt til at være meget forsigtige med at bringe dem ind i huset.

Du ser, for mig, en pose er en enkelt servering, uanset dens størrelse! Når jeg åbner dem jeg spiser min vej til bunden. Åh, sikker, I &'; ll dele nogle med min mand, men de fleste af posen er mit

En dag jeg tog et kig på etiketten!. Der &'; s omkring 1.820 kalorier pr 13 ounce taske. Hvis jeg spiste 2/3 af posen, at &'; s omkring 1.200 kalorier pr sidder. Gøre det tre gange om ugen er omkring 3.600 ekstra kalorier. Formere sig, at ved 52 uger, og det udmønter sig i en vægtforøgelse på omkring 50 pounds.

Bare eliminere at én vane haft en enorm indflydelse på min talje!

Hele erfaringer var en virkelige liv lærestreg for mig. Jeg har brug for at intensivere og passe på mig selv, uanset hvad &';. Der foregår omkring mig

Min mand og jeg stadig se tv sammen. Han får stadig op for at få is. Da han spørger mig, “ Vil du have nogle &"; mit svar er, “ Nej tak, honning &"; Da han spørger, “? Sure &"; Jeg ser ned og se, at jeg &'; m iført de bukser, der blev tabt i bagsiden af ​​mit skab. “ I &'; m sikker &"; Jeg svarer
.