Beslut at tabe

Beslut at tabe
Af Terry Sandhu

Gør en beslutning er en kraftfuld proces at nå noget. Ved ikke at gøre en fast beslutning du er bare flyder rundt i kanten af ​​ethvert mål, du ønsker at opnå. Alt for mange mennesker, der ønsker at tabe sig nærmer dig det på en ubeslutsom måde. De kan sige ting som:

jeg skulle prøve at tabe sig,
I &'; ll forsøge at skære ned på dårlig mad,
Måske skulle jeg begynde at træne,
jeg kunne deltage i en gym
Måske I &'; ll forsøge at nye kost,
I &'; ll starte i et par uger,

Ingen af ​​ovenstående, er beslutninger, de er bare flygtige tanker eller i bedste svage intentioner, og helt ærligt vil de ikke få dig overalt. Realiseringen af ​​et fast beslutning kan være meget bemyndigelse, fordi du laver en forpligtelse. Prøv dette for dig selv:

Sig til dig selv &'; jeg formoder, at jeg skulle tabe nogle vægt &'; og læg mærke til hvad der sker i dit sind. Du kan opleve, at andre tanker knytte sig til, hvad du har sagt. Disse tanker kan gå i retning af:

Det &'; ll være for hårdt,
jeg don &'; t har tid lige nu,
I &'; ve altid mislykkedes i fortiden,
Jeg don &'; t tror jeg har den viljestyrke,
jeg kan &'; t blive generet i øjeblikket,

Når disse tanker har samlet vil du slippe tanken om at miste vægt som en varm kartoffel, selvom du . kan bevare en vis skyld i bagsiden af ​​dit sind for at give op så let

Nu siger til dig selv &'; jeg kommer til at tabe &'; og sige det med nogle kraft og overbevisning. Nu hvad gør du mærke i dit sind? Du kan opleve, at sige det på den måde gør tanken føler stærkere. De negative tanker, som du tidligere havde synes svagere, er de formentlig stadig, men synes mere fjernt. Dette sker, fordi når du foretager en beslutning, du giver en direkte ordre til dit sind, og dit sind har en fast instruktion til at følge i stedet for nogle vage tanker eller halv hearted ønske.

Det næste skridt er at skrive 2 planer, planlægge A, som er baseret på en beslutning, at du vil tabe sig, og plan B, som er baseret på en beslutning om ikke at tabe sig. Du er nødt til at skrive, hvad hver enkelt plan vil tilbyde dig. Skriv dine egne planer baseret på nedenstående eksempel.

Planlæg en plan B

mere energi, mindre energi,
bedre sundhed, øge Sundhed
længere levetid Problemer,
Højere selvtillid, lav selvtillid,
Højere Selv agtelse, lavt selvværd,
Føl og se mere attraktiv, Dårligere Self Image,
gladere om dig selv, angst eller depression

Gør dine lister så længe som muligt, og derefter forestille blev du vil være i 1, 3 og 5 år &'; s tid med alt efter hvad planen, at du beslutter dig for at følge. Picture hvordan du vil se og føle i fremtiden med hvad plan du vælger.

Husk, at begge planer er progressive, hvilket betyder, at begge planer vil udvikle sig og ikke stå stille. Følg plan A og fordelene vil stige. Du &'; ll blive mere energisk, vil dit helbred fortsætte med at forbedre, vil din selvtillid og selvværd snebold. Faktum er, at jo mere du gør noget, jo bedre vil du få på det og jo lettere vil det blive.

Hvis du følger plan B vil du ikke være i samme situation, som du er i nu. Plan B vil også udvikle sig, vil din energi fortsætte med at falde, vil dit helbred forværres, og du ofte opleve, at et sundhedsproblem fører til en anden og en anden. Din selvtillid og selvværd vil fortsætte med at falde.

På dette tidspunkt har du valget om, hvilke planer du vil beslutte at følge. I &'; ve fik ingen ret til at fortælle dig, hvilken plan du bør følge, det er din beslutning og ingen andre &'; s. Det &'; s alt om, hvad du virkelig ønsker for dig selv. Hvis du beslutter at gå med plan B, så er der ikke meget mere for dig at gøre bortset fra stop læsning. Hvis du beslutter at gå med planen A så har du allerede taget et stort skridt i retning tabe bare ved at gøre denne beslutning.

Intet nogensinde bliver gjort uden en form for beslutningen først er verden køre på beslutninger, beslutninger føre til handling, og det &'; s kun ved at handle på noget, som vi kan opnå det

Når du har foretaget din beslutning, beslutte, hvilke handlinger du vil tage for at nå dit mål.. Find ud af hvad du vil gøre, og hvordan du kommer til at gøre det. Skriv din plan og begynde at følge den; beslutte, at du er forpligtet til efterbehandling, hvad du har startet. Don &';. T bare sidde og tænke over det, gøre din beslutning og være glad for det

For mere information om, hvorfor du måske har undladt at tabe i fortiden, og hvad du kan gøre for at tabe det nu og holde det ud for god, gå til www.easierwayz.com
.