Opdragelse børn ... det er nemt! Du skulle prøve slankekure

OK, jeg &'; ve fik min taske, nøgler, indkøbsliste, 2 børn og mere motivation end Anthony Robbins. I &'; m på min vej ud af døren for at gøre den ugentlige butikken

Dette vil være en ny oplevelse for mig, fordi som af 9,30 her til morgen. (At &'; s efter min kaffe + 6 kiks) Jeg er på en diæt
Åh ja, det &';. er tid til forandring.

Jeg har tilmeldt mig i sidste uge til min nye kost mad-program og mens jeg er mildt begejstret, e-mail, jeg fik fra designerne af min nye kostplan sagde

“ Bravo Jean, du har gjort det hårde bit og taget det første skridt ... &";

følelse i min mave fortæller mig, at denne erklæring hører med chips, kager og kiks ... i skraldespanden. Tilmelding kan &';. T være den hårde bit, hvad med pizza, stegt kylling og min fuldfed mayonnaise, hvad med de bits

Anyway, da jeg kører mod mit lokale supermarked jeg blik på min indkøbsliste igen, det &'; s begynder at læse mere som en 1942 ration bog, men det &'; s ok, jeg er motiveret, bestemmes og overvægtige. . Intet og ingen vil stoppe mig denne gang

Problemet, som jeg har haft før, når du vælger en kost mad-programmet er, at i løbet af de år, jeg &'; ve haft så modstridende råd fra de forskellige vægttab guru &'; s – mellem dem, de kunne ikke &'; t enige om farven på citroner, men jeg formoder, faktum er, at hvis du indtager færre kalorier, end du forbrænder, så vil du tabe

At kort passage var et hurtigt kig ind i mit liv. flere år siden. Disse dage jeg køre et vægttab tilbagetog i Spanien, og jeg &'; m at have tid af mit liv, at hjælpe andre til at nå deres vægttab mål

Jeg forstår, at holde sig til en kost kan være meget svært.. Vi er omgivet af reklamer, mennesker og virksomheder, fortæller os at spise hele tiden, og for det meste er det &'; s usund mad. Så det bør undersøges som mere af en livsstil ændring, med henblik på at øge all round generelle fitness

Hvis du er tilfreds med din vægt og fitness niveauer derefter at &'; s. Fint, mine budskaber er for folk der aren &'; t tilfredse med deres vægt og de skridt, man skal tage, er:

1) Spis sund mad - Som udgangspunkt don &'; t spise noget du ser annonceret på TV
2) Tag regelmæssig motion - Gåture for kun 30 minutter om dagen vil gøre underværker for din figur
3) få noget søvn – Du skal være godt udhvilet til at komme igennem dagen
4) Drik mere vand - Ikke alene vil det holde dig hydreret, men du &'; ll føler fyldigere
5) Hold en fødevare tidsskrift – gøre dig selv til ansvar for de ting, du spiser

Jo mere du kan gøre disse ting jo lettere bliver det, og det endelige resultat er, at du vil nå din idealvægt.

Du vil se godt ud, du vil føle sig godt, og du vil være i kontrol

Take Care

Jean Griffiths
.