Den Kål Soup Diet - Er det virkelig arbejde

Med hensyn til oprindelsen af ​​Kål Soup Diet, ved vi næsten ingenting, nogle mennesker siger, at Kål suppe kost er blevet udviklet i de amerikanske hospitaler, mens andre siger, at de belgiske universitetshospitaler? skabt denne type kost - en af ​​mine venner har fulgt denne slankekure metode i en belgisk hospital femten år siden. Nogle andre mennesker kalder Kål Soup Diet "The Dolly Parton Diet".

Anyway, de formodede skaberne af denne populære kost tilbagevise er en del af denne vægttab metode selv mens mange hospitaler brugte det til at hjælpe overvægtige patienter til hurtigt miste vægt før de undergik en operation

Resultatet af dette vægttab program er en spektakulær mirakel:.! 10 pounds tabt i blot en uge

Princippet i denne diæt kombinerer kål suppe, kendt for deres slankende egenskaber, og frugt, grøntsager, kød, nogle gange i ubegrænsede mængder, men ikke på samme tid hverken den samme dag.

Kål er kendt for at have vægttab stimulerende egenskaber, ved at regulere sukker og fedt metabolisme og er også rig på C-vitamin, kalium og fiber. Fibre er uundværlige for en god tarm transit

Peppers og tomater giver vitamin A & C som samt kalium. Gulerødder give vitamin A og beta-caroten, mens selleri giver fibre og kalium. Løg er også rige på kalium, fibre og protein.

Men vi behøver ikke at omfatte alle de ingredienser til at koge kål suppe kost, og kan forbedre smagen ved at erstatte tomater og /eller peberfrugter med zucchini.

Her er Kål Soup Diet grundlæggende opskrift:

* 1 hvid kål, hakket
* 2 skiver grøn peber
* 1 kilo snittede gulerødder
* 6 store hvide løg , hakkede
* 4 stilke selleri
* 1 eller 2 dåse flåede tomater, hakkede
* 1 eller 2 tsk grøntsagssuppe mix
* Peber, urter til at smage

Kørselsvejledning:

Putt alle grøntsager i en stor gryde og dæk med vand. Bring i kog, indtil alle grøntsagerne er bløde. Tilsæt ikke salt.

Spis så meget suppe som du kan lide og så ofte som du ønsker.

Måske du tror, ​​at kål suppe er ikke appetitvækkende ... Men der er nogle måder at forbedre smagen af ​​denne suppe ved at tilføje nogle ingredienser

Kål Soup Diet varer syv dage, og mens du spiser kål suppe hver dag, hver dag, du nødt til at spise forskellige fødevarer:.

* Dag 1: Frugt
* Dag 2: Grøntsager
* Dag 3: Frugt og grønt
* Dag 4: Bananer
* Dag 5: fisk eller kylling + tomater
* Dag 6: bøf + grøntsager
* Dag 7: Grøntsager + ris

Desværre kan Kål Soup Diet føre til ernæringsmæssige mangler; Derfor er det tilrådeligt at kombinere denne kost med protein kosttilskud som at drikke mindst en hjemmelavet protein milkshake gang om dagen

Her er en nem at gøre opskrift:.

* 4/5 glas skummetmælk
* 1/5 glas ren æblejuice (ingen dåse saft!)
* 2 spsk protein pulver
* Frugter
* 1 tsk aspartam

Blend ingredienserne.

Hvis du ønsker at forbedre Kål Soup Diet effekter, helst spiser negative kalorieindhold grøntsager, såsom (energi til 100 g):

* Artiskokker (40 cal)
* Asparges (25 cal)
* Broccoli (35 cal)
* Kål (28 cal)
* Blomkål (30 cal)
* kinakål (12 cal)
* Grøn Beens (40 cal)
* Salat (18 cal)
* Svampe (28 cal) Salg * Pumpkin (30 cal)
* Spinat (25 cal)
* Brøndkarse (20 cal) Salg * Zucchini ( !. 30 cal)

Held og lykke