Vægttab Management Gennem Kosttilskud

De mest almindelige årsager til overvægt er dårlig kost og /eller spisevaner og mangel på motion. Andre faktorer omfatter kedsomhed, diabetes, følelsesmæssige spændinger, glandulær funktionsfejl, hypoglykæmi og den simple kærlighed til mad.

Disse ekstra pounds kan sætte dig på en større risiko for helbredsproblemer, herunder visse kræftformer, galdeblæren sygdom, galdesten, hjertesygdomme, hæmorider, forhøjet blodtryk, slagtilfælde og nyre- og leverproblemer.

Overdreven vægt bidrager også til infertilitet, knogleskørhed, åreknuder og PMS symptomer. Mange naturlige stoffer kan hjælpe folk tabe sig; Men en sund kost og motion er grundpillerne i en vellykket vægttab program.

Der er tre grundlæggende metoder til vægtkontrol hjælp kosttilskud. Den første er anvendelsen af ​​diuretika til at reducere væskeophobning. Det andet er anvendelsen af ​​lipotropic vitaminer, som har evnen til at reducere kolesterol og fedt. Tredje er brugen af ​​naturlige appetitnedsættende midler.

Der er ingen trylledrikke, der opnå og fastholde vægttab, men her er nogle supplerende midler, der måske nyttige.

5-HTP Øger serotonin niveauer, hvilket reducerer sult og fremmer vægttab. Tag 100 mg tyve minutter før hvert måltid.

Cholin og inositol hjælper kroppen forbrænde fedt. Tag som anvist på etiketten. Salg

chrompicolinat stiger fedtforbrændingen og reducerer sukker cravings ved at stabilisere stofskiftet af sukker. Tag 200 til 600 mikrogram dagligt.

Coenzym Q10 fremmer vægttab. Tag 100 til 300 mg daglig.

DHEA (dehydroepiandrosterone) forhindrer et enzym, der er involveret i fedt produktion. Tag som anvist på etiketten.

Bukkehorn er anvendelig til at opløse fedt i leveren.

GLA (gamma-linolensyre) hjælper med at kontrollere metabolismen af ​​fedt. Tager mindst 250 IE dagligt hjælper med at kontrollere appetitten.

Glucomannan er godt for diabetes og fedme, fordi det hjælper slippe af med fedt. Det udvider til tres gange sin egen vægt og dermed bidrage til at bremse appetit. Det er blevet anerkendt for at normalisere blodsukker og er godt for folk med hypoglykæmi. Sørg altid for at drikke et stort glas vand, når du tager den i kapsel eller pilleform, da de kan sætte sig fast i halsen og udvide der, forårsager åndedrætsbesvær. Tag 2 til 3 kapsler med et stort glas vand tredive minutter før måltider.

HCA (hydroxycitronsyre) hjælper med til at forhindre kroppen i at dreje kulhydrat kalorier til fedt. Det er en ingrediens i forskellige diætprodukter. Tag som anvist på etiketten.

Lecithin nedbryder fedt, så det kan fjernes fra kroppen. I form af granulat tage 1 spiseskefuld 3 gange dagligt, før måltiderne. I kapselform tage 1200 mg 3 gange dagligt, før måltiderne.

L-carnitin har evnen til at bryde op fedtdepoter og hjælpemidler i vægttab. Tag 500 milligram dagligt.

L-Glutamin mindsker sukker cravings. Tag som anvist på etiketten. Salg

L-methionin hjælper med nedbrydningen af ​​fedt. Tag som anvist på etiketten.

L-Phenylalanin er en appetitnedsættende, der fortæller hjernen, du ikke er sulten. Tag som anvist på etiketten, på tom mave. ADVARSEL: Tag ikke dette tillæg, hvis du er gravid eller ammende, eller lider af panikanfald, højt blodtryk, diabetes eller PKU Salg

Maitake aids i vægttab.. Tag som anvist på etiketten.

Psyllium reducerer fedt absorption. Stir 1/2 til 1 tsk psyllium pulver eller avner i 8 ounces vand og drikke 2 glas om dagen. IKKE tage nogen form for medicin eller andre kosttilskud på samme tid.

urter lucerne, majs silke, mælkebøtte, grus rod, padderok, hortensia, isop, enebær, havre halm, persille, timian, uva ursi, hvid aske og røllike kan alle anvendes i form af te for deres vanddrivende handlinger.

slagter kost, kardemomme, cayenne, kanel, ingefær, grøn te og sennep frø er termogeniske urter, der forbedrer fordøjelsen og støtte i fedtstofskiftet.

Naturlægemidler appetitnedsættende midler omfatter guarana, tang og Kola møtrik.

Det er ikke let at tab vægt, og du behøver ikke at kæmpe bule alene. Få hjælp fra en diætist om hjælp arbejder ud en vægttab plan
.