Lose de tanker, der holde vægten On

Vi tænker på at blive &ldquo ofte, lys &"; i form af fysisk vægt, men sandheden er, at vores tanker er ofte kernen i, hvorfor vi holde på vægten. Hvordan kan vi overhovedet forvente at blive lysere, når vores tanker, handlinger og dagligdag er så oversvømmet med tyngde. “ Tager vægten ned &"; betyder mere end blot at overvåge, hvad du putter i munden, er det også, hvad du fodrer dit sind, hvad du fodrer dit liv. Når vi kaste den altid tilstedeværende lag af stress vi hver kæmpe med på daglig basis, og mister de negative tankemønstre, der vejer os ned, vi også tabe den fysiske vægt, der holder fast i vores kroppe.

Du se, vores tanker har en effekt på den kemiske binding mellem hydrogen og oxygen, og vores krop er 85% af dette. Derfor hver troede, du tror skaber en biokemisk reaktion i din krop, der er målbare, og hver eneste celle i kroppen kommunikerer med alle andre celler med det samme. Dine celler også interagere med cellerne i dem omkring dig. Så ikke alene får du tynget af dine tanker, men dine omgivelser og dem i det er lige så påvirket. Med denne viden, hvorfor så ikke fodre dig selv den lethed og glæde, vi alle fortjener? Hvorfor ikke kaste vægten af ​​det pres, der er intet mere end en tanke, vi holder i vores bevidsthed?

I dag er det perfekte tidspunkt at skifte dette mønster. Bor her i det sydlige Florida, har vi en fantastisk mulighed for at komme udenfor og nyde solen – temmelig meget hele året rundt. Solen minder os om, at vi også kan bringe lethed af at være ind i vores liv, og udstråle denne følelse af glæde i vores liv i alt, hvad vi gør. Joy øger serotonin, vores “ føle sig godt &"; hormon. Pleasure er en kraftfuld metabolisator der øger iltningen og blodgennemstrømningen og nedsætter produktionen af ​​cortisol og insulin, i sidste ende med til at forbrænde fedt og opbygge muskler. Når man spiser, 80% af vores kalorie brændende magt, fordøjelsessystemet magt og assimilering af specifikke næringsstoffer kommer direkte fra cephalica (“ af hovedet &";) fase af fordøjelsessystemet reaktioner. Kort sagt, den samme del af vores hjerne, der forvandler om stress, slår det fra. Omvendt er den del af hjernen, der tændes afslapning svar tændes fuld, sund fordøjelse. Kronisk stress kan også øge produktionen af ​​insulin, et andet hormon stærkt forbundet med vægtøgning. Bugspytkirtlen producerer insulin, når der er en hurtig stigning i blodsukkeret. En af de måder, insulin sænker blodglucose er ved at fortælle kroppen til aggressivt lagre overskydende kosten kulhydrater som fedt. Insulin signalerer også kroppen ikke at frigive nogen lagret fedt.

Når vi spiser for hurtigt eller undlade at bemærke vores mad, hjernen fortolker dette savnede erfaring som sult. Det er fortsat sultne, fordi det ikke var tilfreds. Det er derfor, vi når for mere mad. Overvej skift, der kan opstå, når vi spiser bevidst og mindfully, og vigtigst, uden stress. Spise kan faktisk hæve endorfin niveau. Vi er beregnet til at nyde denne oplevelse. Jo flere endorfiner, jo mere ilt og blod frigives i din fordøjelseskanalen og det betyder forbedret fordøjelse. Fornøjelse, du ser, er uløseligt designet til brændstof stofskiftet.

Med denne viden, hvorfor ikke stoppe stress og begynde at leve? Joy, eller følelsen af ​​at være i en tilstand af lykke, udskiller nitrogenoxid. Nitrogenoxid er et molekyle, der kommer fra det største organ i kroppen placeret i din blodkar kaldet &'; endotel &' ;. Denne blodgennemstrømning, eller “ chi &" ;, også omtalt i kinesisk medicin som “ ;, livskraften &" stimuleres af glæden i dit liv

Hvis du stadig diskuterer, om at slå ind på en vej hen imod. positiv tænkning … overveje disse fakta: Restaurant • Vidste du, at forskning i nitrogenoxid, det kemikalie, som er produceret, når vi oplever glæde, førte til oprettelsen af ​​Viagra?
Den gode nyhed er, at du kan øge nitrogenoxid simpelthen ved at øge positiv tænkning og indstilling en intention om at påberåbe sig glæde ind i dit liv ... (uden at tage den lille blå pille!)
• Lykke er kendt for at øge produktionen af ​​DHEA, et hormon har store anti-aging virkninger for hele kroppen, såsom forøgelse af muskelmasse, knoglevækst og fedtforbrænding, samt forbedring af hukommelse og styrke immunsystemet. Lykke ændrer dit stofskifte, og giver dig mulighed for at tage vægten væk mere effektivt
• Oplever glæde har vist sig at forbedre dit immunforsvar.

Så hvordan kan vi få adgang til denne tilstand af lykke? Hvordan kan vi begynde at optrævle de længe holdt overbevisninger og livsstil, der ofte defineres af tidspres, engagement og stress? Min overbevisning er, at det starter med en intention og engagement i dig selv at begynde at leve dit liv. Det indebærer smide de begrænsninger af, hvad vi tror, ​​vi må gøre, som ofte er defineret i vores sind som en følelse af sikkerhed. Netop disse tanker af følelsesmæssige, økonomiske og fysiske sikkerhed, og hvordan man kan få adgang til denne for os selv og vores familier er netop tanker, der fører til de foranstaltninger, vi træffer, der holder os i en tilstand af følelsesmæssig “ lockdown &" ;. Vi bogstaveligt fængsle os selv.

Et liv i glæde er ikke om at undgå smerte, sorg og sorg. Det handler om at lære at danse i regnen i stedet for at vente på at stormen at passere. Det handler om at blive lys i vore hjerter, så vi kan dele denne sted af lethed med dem, vi elsker, startende med os selv.

For mere information om, hvordan at give slip på noget af tyngde i dit liv så du kan nyde bedre sundhed gennem ernæring, kan du besøge www.findyourorganicsoul.com
.