HCG Diet Tips og tricks - Få mest ud af dit vægttab

Hvem gør ikke &'; t ønsker at maksimere vægttab? Her er et par tips, som vil hjælpe giver dit stofskifte en ekstra boost mens du er på HCG kost, så du kan tabe 2 til 3 £ per dag

· Tag en daglig multi-vitamin:. &Nbsp ; sørg for at vælge et vitamin, der er velegnet til dig og din ernæring behov

· Ophold hydreret: drik masser af ikke-koffeinholdige væsker, herunder vand og koffeinfri te til at give dit stofskifte kick den har brug for

· Øvelse: Mens hverken er nødvendigt eller anbefalet en masse motion på HCG Diet, en simpel 15 minutter om dagen rutine vil helt sikkert øge dit vægttab. Prøv lav effekt træning såsom nogle yoga eller en let løbetur

· Invester i en købmand leveringsservice:. ved at undgå butik, kan du omgå tillokkende af fattige mad valg. Derudover online købmand tjenester har som regel en bedre udvælgelse af økologiske fødevarer

· lære at håndtere stress: For nogle er vægtøgning forbundet med følelser og stress. Hvis du er en følelsesmæssig Æderen, så opsøge teknikker til at hjælpe styre tendensen til at nå til mad, når du &'; re følelse blå

· Få din fulde næringsstoffer:. Vær sikker på du får alle de næringsstoffer, mineraler og vitaminer din krop har brug for. Find måder, du kan tilføje ernæring til din kost: tage vegetabilske kosttilskud eller nå for sunde fødevarer med ekstra næringsværdi

· Fiber, fiber, fiber:. Det &'; s anbefales at indtagelse 30 gram fibre om . dag At øge din fiber forbrug, kigge efter fiberrig mad, drikkevarer, pulvere, eller kosttilskud

Ascent Health Center er her for at hjælpe navigere din vej til en sund livsstil og pege dig i retning mod smarte kost valg i området Denver. Vi &'; re mere end glad for at give råd om, hvordan at skræddersy din HCG kost regime og sikre succes i &';. Ardenneroffensiven &';

Ascent Health Center &'; s Dr. Julie Marchiol fortsætter med at advokere for Dr. Simeons &'; s HCG forskning. Hun tror på hans metoder, og bestræber sig på at hjælpe dem i nød opnå vægttab og en sund livsstil
.