The Missing nøglen, der vil gøre din kedelige Motion Rutinemæssig i en Dynamite Fat Burning Session

Vi har alle hørt disse tilsyneladende berømte ord - "Du skal udøve for at tabe", "Du skal udøve for at forbrænde fedt", "Uden øvelse vil du aldrig få en tone krop ..."

Så hvad gør de fleste mennesker gør? De lægge på deres Nike og gå på gaden ...

Gåture, jogging og løb er langt og væk de mest populære former for motion på planeten. Ingen tvivl om, fordi det kræver meget lidt at komme i gang. Bare grave op et par løbesko og din alle indstillet til at erobre verden.

Så her er et spørgsmål til dig?

Hvorfor er der så mange overvægtige vandrere, løbere og løbere ?

Jeg taler om de mennesker, du ser hver dag sveder det ud op og ned de lokale gader, fortove og stræder. Man skulle tro, de var uddannelse til OL! Og her er den overraskende ting - det er ikke kun de mennesker, der for nylig er begyndt at udøve ... det er dem, der har kørt rundt om blokken for de seneste to år. Efter alt at motion man skulle tro, de ville have gjort visse fremskridt på deres slasket midsections ...

Så hvad giver?

Måske er grunden til, at de ikke har mistet nogen vægt er fordi øvelser som at gå, jogging og kører er ikke de bedste vægttab øvelser ... Problemet er, at de fleste, der gør disse øvelser gøre absolut intet andet. De har simpelthen don de løbesko og forventer at tabe sig. Disse mennesker har glemt den vigtigste ingrediens for at brænde fedt og tabe
... Muskelmasse!

Ganske enkelt, hvis du har en lav muskelmasse, du ikke kommer til at brænde meget kropsfedt.

Det er en kendsgerning, at de fleste overvægtige personer har meget lav muskelmasse. Overraskende nok mest overvægtige mennesker har en højere procentdel af kropsfedt end muskler. Hvad betyder det? Det betyder, at de kan løbe og løbe og løbe, men de er ikke vil miste nogen vægt. Her er den gyldne regel for vægttab ... Du kan ikke brænde fedt med fedt!
Fedt kræver ingen energi skal opretholdes.

Grunden til du forbrænder kalorier, når du træner, og selv mens du er i hvile er på grund af muskel. Muskel er levende væv, der kræver energi skal opretholdes.
Det betyder, at uanset om du hviler eller aktiv, muskler stadig brænder kalorier. Hvorfor tror du, at bodybuildere og sportsfolk har meget lidt problemer opholder sig slank og passer? Det er fordi de har en stor procentdel af muskelmasse.

Så hvad er den nederste linje? Ganske enkelt, hvis du ønsker at gå, jogge eller løbe for motion, der er stor ... men du skal også gøre nogle styrketræning at opbygge muskelmasse. Uden det dit vægttab vil være en komplet kamp
.