Du er hvad du spiser - mad og årsagen til hver 6 typen kropsformer

Det er den generelle opfattelse, at du er hvad du spiser; dermed forskellige slags fødevarer vil naturligvis resultere i forskellige former af kroppen. Usundt at spise såvel som dårlige eller uregelmæssige mønstre af at spise generelt føre til skamferede krop. Pæreform folk for eksempel har de fleste af deres krop fedtstoffer butikker under deres taljen linje og de retfærdige meget bedre end æble form mennesker. Mennesker, der udvikler pæreform krop sandsynligvis forbruge krydret, cremet og rige fødevarer. Disse personer har endda energi niveauer og ofte synes stærk. De har også lavere chancer for at udvikle almindelige sygdomme som diabetes, højt blodtryk og hjertesygdomme.

Hourglass kropsform betragtes som den perfekte krop form, fordi de øvre og nedre kropsdele er i god andel. Denne gruppe mennesker er sammensat af mennesker med slanke taljen linje. Kroppen skala og lodrette proportioner af et timeglas figur krop er meget perfekt. Disse folk spiser masser af fiberholdige fødevarer og som følge heraf de ikke opbevares meget fedt som deres fordøjelsessystem fungerer perfekt. Disse mennesker også forbruge lavt kalorieindhold fødevarer, herunder korn, hele korn, hvede, grønne grøntsager og mere af proteiner. Disse mennesker spiser kost, der er lav i umættede fedtstoffer (de forbruger mere af omega 3 og 6 fedtsyrer).

V-formet krop betragtes som den ideelle form for mænd. Denne gruppe af mennesker opbygger flere muskler på bryst og overkrop regionen og deres fedtdepoter er blevet erstattet af magert muskler. Disse mennesker få sig selv inddrage i cardio og strækøvelser og som et resultat de har slanke taljen linje. Fødevarer, der almindeligvis hjælpe med at opnå V-formet krop omfatter; lavt sukker og lavt kalorieindhold fødevarer, hele hvede brød, ærter, bønner, majs brød og magert kød. Oval kropsform er kendetegnet ved afrundet kropsform. Mennesker med oval kropsform har mere vægt og fedt indskud på deres overkrop og sådanne mennesker forbruge fedtholdige fødevarer (især junk fødevarer), alkohol, højt kalorieindhold og sukker fødevarer, og de spiser meget hurtigt. De fleste af de mennesker i denne gruppe ofte ikke engagere sig i øvelser af nogen art.

H form individer er ofte petite størrelse og de har rektangulære stil kropsform. Hofter og skuldre disse mennesker er ofte på samme bredde. Mennesker med H form er ofte besat med stivelsesholdige fødevarer; de forbruger mindre af protein og mineraler. Æble form personer på den anden side er dem med mere fedt i midten, bryst og mave, men lidt i arme og ben. Disse personer forbruge flere stivelsesholdige fødevarer og forbruge alkohol overdrevent, og deres kropsvægt er ujævnt fordelt. Cardio øvelser er ofte anbefales at forbrænde fedt hurtigt og tone kroppen passende
.