Opnåelse Sund Vægttab: Hvordan en stærkere Self-Image kan hjælpe

Hvis du eller nogen du kender har nogensinde haft “ yo-yo &"; oplevelse, når det kommer til at opnå vægttab, kan dette være en af ​​de vigtigste ting, du &'; ve nogensinde læst. Der &'; s missing link, når det kommer til at opnå varige resultater i noget i livet, og at én ting er din selvopfattelse. Lige siden Dr. Maxwell maltz gjorde gennembruddet opdagelse, at selvbillede var den drivende kraft bag en person &'; s adfærd, har motiverende eksperter ændret deres fokus fra at arbejde på adfærd til at arbejde en person &'; s selvopfattelse.

Så hvis du &'; re klar har en slankere, sundere og mere energisk krop, det &'; s vigtigt, at du forstår betydningen af ​​din selvopfattelse, og hvordan du kan styrke det til at hjælpe dig med at nå dit mål .. .

Hvordan Self-Image Indstiller standarderne for dit liv

Din selvopfattelse styrer dine konsekvente handlinger på samme måde, som fartpiloten påvirker hastigheden af ​​en bil. For eksempel sige, at du indstiller din bil på cruise control på 60 mph, og sætte foden på gassen for et øjeblik, vil bilen accelerere til 65 eller 70, men så snart du tager foden fra gassen, vil det øjeblikkeligt niveau tilbage ud til 60 mph. Det samme sker, hvis du sætter din fod på bremsen for et øjeblik, vil bilen bremse, men så snart du tager foden fra bremsen, vil fartpiloten bringe dig tilbage op til 60 mph.

Nu billede din selvopfattelse som den interne fartpilot. Hvis din krop selvopfattelse kun vil acceptere dig som at være overvægtig, vil det påvirke din adfærd på en sådan måde, at du &'; ll forblive på den måde. Dette er fordi det er internt “ sæt &"; at holde dine handlinger i overensstemmelse med den måde, som du ser dig selv. Sandt nok, kan du tvinge dig selv til at spise sundt og til at udøve, og du kan endda få din vægt ned på den måde. Det gør du på samme måde, som du sætter foden på bremsen og forårsage hastigheden på din bil til at falde.

, hvis selvopfattelse aldrig ændrer, en tid vil komme Men når det vil ubevidst tilpasse dine handlinger for at bringe dig tilbage til din “ fartpilot &"; vægt. Det samme er tilfældet, når det kommer til din økonomiske liv, og det er derfor, folk, der bor paycheck til paycheck kan få et raise eller et engangsbeløb penge og deres udgifter på igen, indtil de igen lever lønseddel til lønseddel. Dette fortsætter, indtil personen bliver opmærksom på, at selvbillede ubevidst styrer deres handlinger, og de bliver bevidst involveret i at styrke det
.