Drej fedt til muskel - Lær tweaking kost kan slippe af med fedt

Mit etos er det, hvis du ikke får nogen resultater med din kost du drastisk har brug for at ændre noget hurtigt.

Fra de mange år forsøger at få det udseende, jeg ønskede jeg overset mine spisevaner, betyder det ikke, at sige, at jeg ikke vidste, hvad gode fødevarer var og spiste usundt. Det modsatte var tilfældet. Det problem jeg havde var, at jeg ikke vidste, hvordan man spiser for min krop. Jeg ignorerede den måde, jeg reagerede på de fødevarer, jeg spiser. Efter en lang kamp med min fedt niveauer det endelig gik op for mig, at den type fødevarer, og hvordan jeg spiser dem spillede en stor rolle i at erhverve en tonet fedtfrit fysik.

Du kan spise en kost fuld af mainstream sunde fødevarer og stadig få fedt. Dette kan være ned til:

Mad intolerance
Dette fører til dårlig fordøjelse og oppustethed. Korn, mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer for at nævne et par stykker kan være ansvarlig for dette.

Alt for mange kalorier
Over spise er særligt dårligt for din fedt niveauer, hvis du spiser sjældne måltider og den forkerte slags kalorier.

Ikke balancering forholdet mellem de kulhydrater og protein
Denne vane provokerer fedt opbevaring mekanisme og vil holde dig hober på pounds uanset dit energiforbrug.

Spise ernæringsmæssigt dårlige fødevarer
Hvis du spiser forarbejdede fødevarer din krop ikke får de næringsstoffer fra den mad du spiser derfor vil du holde spise indtil du er tilfreds, fordi din krop er udkig efter de næringsstoffer.

Spise for hurtigt efter et måltid
Ikke tillader rigelig tid mellem måltiderne er en måde at understrege fordøjelsessystemet, god fordøjelse er afgørende for fedt tab.

Min forskning tog mig til et sted, jeg ville aldrig have drømt. Den groft brød, mælk, fedtfattig mad, noget forarbejdet, hvede og alle de kulhydrater spises uden protein måtte stoppe. Disse fødevarer var forårsager kaos med mine hormoner og bidrage til fedt oplagring og dårlig fordøjelse.

jeg ikke ændre alt natten, fordi hvis jeg er helt ærlig var jeg lidt skeptisk. De oplysninger, jeg forske var nyt for mig, så jeg besluttede at ændre lidt ad gangen og kunne ikke tro det svar, der fulgte.

jeg hurtigt udviklet mere energi, strammere udseende hud og en masse mindre samlede kropsfedt. Jeg købte hurtigt smag for andre fødevarer, jeg ikke havde spist i årevis, og de mange forskellige fødevarer, jeg indgår i en typisk uge skarpt begyndte at stige. Dette gjorde mig begejstret spise og sluppet af nogen frygt, jeg engang holdt om visse fødevarer
(c) Copyright -. Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide.

Du har tilladelse til at offentliggøre denne artikel i din web sites, ezines eller elektronisk offentliggørelse, så længe stykket bruges i sin helhed, herunder den ressource boksen, alle hyperlinks (HTML klikbare) og referencer og ophavsret info.
.