Opdage din rute til et sundt liv

At leve en sund livsstil er ikke om disciplin eller vil-power er det endelig at komme til det punkt, hvor de beslutninger, du foretager, er baseret på, hvad der er bedst for dit helbred, din krop og dit liv! - Nicki

Sidste år gjorde jeg et stykke for familie Circle Magazine. De interviewede sundhed og fitness fagfolk, der havde mistet en masse vægt og holdt det. Derfor var jeg interviewede baseret på min 50 £ vægttab tæt på 30 år siden. Nogen spurgte mig, hvad der var den afgørende faktor i at acceptere at blive præsenteret som en "ekspert" i bladet, og jeg sagde, "Min passion er at inspirere andre til at udvikle og vedligeholde en sund livsstil, og hvis jeg kan gøre det med denne artikel, jeg 'm holder tro mod min mission. "

Hver dag jeg går på arbejde, jeg bevidst stræber efter at inspirere og motivere mine kunder til at træffe de bedste valg muligt for deres krop og deres liv. I det øjeblik de er i stand til at opgive optagethed omfanget og i stedet fokusere på valg, der vil tjene dem godt, dvs. motion og sund ernæring, det hele begynder at komme sammen.

Jeg blev kaldt af en avis reporter om min familie cirkel artiklen, og hun spurgte mig, "Så har du stadig holde sig til de ændringer, du har foretaget over 25 år siden, opholder sig væk fra fastfood og stegt mad." Og jeg fortalte hende, at ja, jeg holde helt væk fra stegte fødevarer og hun svarede, "Wow, skal denne tage en masse viljestyrke." Så jeg spurgte hende, om hun røget, og hun sagde, "Nej," og jeg ønskede at vide, om det tog en masse viljestyrke væk fra cigaretter, og hun lo og sagde: "Nej, de er dårligt for dig, og de stinker." Og jeg fortalte hende, det er derfor jeg holde sig væk fra stegte fødevarer, er det ikke om viljestyrke, det er det faktum, at deres dårlige for dig og ja, friturestegt mad slags stinker også!

Det, jeg forsøgte at gøre, er når du endelig beslutter at træffe sunde valg, fordi de er bare godt for dig, er det ikke længere om afsavn eller "kontrol" det kommer til at gøre det rigtige for din krop, periode ende erklæring. Spise godt tjener dig godt. Bevæger sig mere, er godt for dig og godt for din krop og godt for dit liv, hvorfor skulle du ikke ønsker at gøre det? Jeg vil fortælle dig hvorfor, fordi vi har slået det til noget, der er enten en succes eller en fiasko. Lad mig uddybe.

jeg træner og spiser godt, fordi det er godt for mig, det er "vidundermiddel" for et godt helbred. Ingen meds i verden kan tilbyde min krop, hvad motion og sund ernæring gør. Når du spiser godt og motion i navnet på vægttab, din motivation er malplaceret, essensen af, hvad du laver er for alle de forkerte grunde, og i sidste ende du afslutter, altid du holde op.

På den anden side, hvis du begynder at se på sund ernæring og motion så vigtig som den luft du indånder det vil ændre dit liv. Du behøver ikke tælle, hvor mange gange du indånder en dag, fordi du "bare gøre det", fordi det er hvad der holder dig i live, det samme gælder for motion og spise rigtigt, "bare gøre det", fordi det er det bedste, du kan gøre for dig selv , nu og for altid.

Uanset hvor du beslutter dig for at begynde at foretage ændringer, skal du starte med små skridt. Start med noget, du nyder, som du bevæger dig fremad i din rejse for sund levevis. Du vil lære så meget undervejs, og hvis du uddanne dig selv om fordelene, er sandsynligheden for at se på en sund livsstil som en fordel snarere end en straf, kan du bare finde ud af at leve sundt er noget, du virkelig ønsker, og at vil gå meget længere i at få dig det liv, du fortjener
 !;