Top Fem grunde folk tager på i vægt uden at vide det

De fleste af os får overvægtige i løbet af en periode, uden at vide det. Spise nogle flere kalorier end du forbrænder, selv fra noget "sund" som et glas appelsinjuice hver morgen, kan gøre dig vinde 100 pounds i fem år! Det er kumulative. Her er nogle almindelige måder, vi begynde at pakke på pounds, og ikke engang klar over det.

1) Var du en idrætsudøver?

Sig, at du er til sport alle i hele gymnasiet og college. Hver dag du er ude på marken brænde op en ekstra 1500 kalorier. Naturligvis du spiser mere for at få den energi du har brug for. Efter et par år du opgradere og få et job i en bank, men dine spisevaner er mejslet i sten. Snart er du 150 pounds overvægt, og alle tal du har en stofskiftesygdom! Nope. Du er uddannet. Hvad bliver det næste? En større kontor?

2) Har du bliver gift?

Du kan være en gennemsnitlig kvinde, der brænder 1800 kalorier om dagen. Mirakuløst, du har formået at holde din piget figur i dine trediverne. Derefter får du gift med Mr. Wonderful, der brænder 3000 kalorier om dagen. Nu har han en drink; du har en drink. Han har en dessert; du har en dessert. Det er kun et par drinks og desserter med din mand hver uge, men efter et par år, er du 100 pounds overvægt! Bum! Hvad er svaret? Skilsmisse?

3) Har en baby

Lægen fortæller dig at sætte på en vis vægt, så nu har du licens til at spise hvad du vil. Et par måneder senere har du baby, men nu er du 40 pounds overvægt, og afhængig af at spise kage og is på et indfald. Hvad mere er, selvom du går tilbage til dine gode spisevaner, der holdt dig slank, vil du stadig kun bevare din nuværende vægt på 40 + pounds! Tænker om at have endnu en baby? Vil det betyde 80 + pounds? Hvad gør du?

4) vokse op

Forestil du er en af ​​de mennesker, der aldrig har haft en vægt problem. Nu er du ældre, og din krop begynder at ændre sig. Din stofskifte bremser, men dine vaner forblive den samme. Din krop begynder at lagre 200 kalorier af fedt om dagen, egentlig ikke så meget, men det ophobes. Så nu er du vinder måske 20 pounds om året. Fem år senere, det er 100 pounds! Men du behøver ikke spise for meget! Gæt hvad? Vaner er svære at ændre, og de livslange vaner nu gør du utroligt fedt. Hvad nu?

5) Live in America

Husk, vores kalorie eller energibalancen behøver ikke at være alt for langt ud af whack at forårsage et stort problem. Tænk over dette: Selv hvis du spiser en perfekt kost hver dag - anbefalet af en professionel diætist - og kun snyde en gang om ugen med en varm sludder sundae, vil du blive 100 pounds overvægtige på blot fire år! Det sundae var 1500 kalorier! Er 1500 kalorier lyde som en masse? Kig omkring. McDonalds nye hamburger er 800 kalorier! Denny Grand Slam Morgenmad er 1100 kalorier! Nogle fancy "coffee shop" drikkevarer er 500, selv 700 kalorier! Den bloomin 'løg "appetitvækker" er omkring 2000 kalorier! Faktisk er den måde, vi lever i Amerika gør det nemt at blive 100 pounds overvægt, og det er, hvad der er sket. Det er derfor, de kalder det "fedmeepidemi." Alt omkring os er mad annonceret og fejret. Fødevarer er en del af hver aften, hver ferie, og hvert fair og festivalen. Vi er blevet afhængige af vores livsform, og det er blevet dræbt os. Men vi kan ændre, og du behøver ikke at forlade Amerika eller give det gode liv.

Så hvad gør vi? Der er en metode, du kan lære, The Anderson Method, der vil ændre den måde, du tænker og handler, så du kan miste din overskydende vægt og blive den vægt, du ønsker at være. Og du faktisk nyder at spise mere, end du nogensinde har gjort! Giv ikke op. Du kan ændre tingene. Hvis du vil vide mere om denne metode, skal du gå til www.TheAndersonMethod.com
.