6 ting, du skal blive god til hvis du vil Six Pack Abs

Fail at planlægge og planlægger at mislykkes. Du kan ikke få sandere ord, når det kommer til at nå et mål, men det er især tilfældet, når det kommer til fedttab og opnå en imponerende midsection. Hvis du ikke ved, hvordan at flade de barrierer, der kan stå i mellem dig og dit mål så vil du aldrig være i stand tromle din mave og se din six-pack abs. Nøglen til at nå dit mål er at begynde med en dag ad gangen og bygge videre på dit fundament en tier på et tidspunkt.

Ingredienserne, du har brug for en perfekt dag ikke blot starter med de ingredienser, der går i munden, men med arbejde, liv, bevægelse og søvn balance inden for en 24-timers periode. Nogle vil sværge på, at der ikke er nok tid på en dag at følge en sund livsstil, mens andre vil bebrejde arbejde eller familiemæssige forpligtelser for deres manglende engagement. Jamen jeg har hørt hver undskyldning, og det tid til at leve op til dit ansvar og acceptere, at du er herre over din skæbne. Der vil altid være en person med en travle liv end jeres, der opnår de resultater, du drømmer om, den eneste forskel er de træffer foranstaltninger. Lad os tage et kig på, hvilke foranstaltninger der skal gennemføres for de bedste resultater.

# 1- Bliv organiseret
Time management er et af de vigtigste skridt, du skal blive god til, hvis du ønsker at flytte stædige kropsfedt. For eksempel dig, hvis du ikke har tid til at spise en ordentlig morgenmad hver morgen derefter nødt til at stå tidligt op. Hvis du ikke kan gøre det, fordi du har brug for mere søvn så er du nødt til at gå i seng tidligere og så videre. Jeg har hørt hver undskyldning og der er altid et svar, hvis du vil have noget slemt nok. Jo mere organiseret du er den mere vanedannende det bliver og jo mere energi, det giver dig. Der er ingen bedre følelse end at have fri tid til at gøre de ting, du elsker, og ikke værre følelse end at spilde din tid.

# 2 Shopping i Beslut hvilke fødevarer, du har brug for og hvordan du kommer til at shoppe for dem. Du kunne enten butik hver par dage eller endda en gang om måneden. Internettet er en genial løsning, og bekvemt for en masse mennesker, fordi det kan spare masser af tid. For en masse af dine indkøb såsom ikke-friske varer, du kunne slippe af sted med shopping en gang om måneden. For andre emner som økologisk frugt, grøntsager og kød, du kunne have dem leveret til din dør, så tjek med din lokale gårdbutik at se, om de kan levere. Alt det kræver er et klik på en museknap eller højst et besøg om ugen.

# 3 køkken
Sørg for at du har alle de nyttige apparater i dit køkken til at hjælpe dig med tilberedning af mad. Opbevar mad i glas eller keramiske beholdere, kan toksiner udvaskes i fødevaren, når du bruger plast eller dåser. Du kan beslutte at fryse rester, der skal anvendes for en aften efter arbejde, så glem ikke at mærke måltider, som du fryse til fremtidig brug.

# 4- Måltider
Beslut hvad du vil spise for den kommende uge, bruge pen og papir en gang om ugen til at planlægge og rotere dine måltider. Du må kun nødt til at gøre dette én gang før etablere en rutine. Ved at gøre dette vil du vide, hvad til at shoppe for, og der vil være mindre chance for skrald finde vej ind i dine skabe og køleskab. Du vil også være i stand til at forhindre dig i at spise den samme mad hver dag.

# 5-træningsskema
forkert træning rutine for dit mål er stadig vil være uproduktive selv med den rigtige ernæring og sund livsstil. Søge professionel hjælp for at sikre, at du gør det meste af din tid og kræfter ved at gøre den rigtige slags øvelser til at hjælpe dig med dine mål. At sammensætte en rutine og montering det ind i din uge er noget, der kan være fleksible og ikke nødvendigvis behøver at være hugget i sten. Alt der betyder noget er at sikre du træner intenst gøre det rigtige træning 3 gange om ugen.

# 6- Lights Out
Folk overse betydningen søvn i deres søgen efter bedre æstetik og sundhed. Jeg var skyldig i dette op til et par år siden; Jeg vil altid gå i seng efter midnat, uanset hvad tid jeg skulle være op næste morgen. Jo mere jeg studerede om sundhed & livsstil jo mere jeg lærte om kroppen og dens søvn /vågner cyklus kaldes døgnrytme. Før opfindelsen af ​​elpærer vores organer ikke vidste nogen anden anderledes end at falde i søvn ved solnedgang og vågne ved solopgang, det er den måde Moder Natur hensigten vores kroppe til at betjene og grunden til, at vores hormoner er naturligt udgivet på bestemte tidspunkter i løbet af dag. Hvis vi forstyrre denne cyklus ved at gå sent i seng, ser tv eller stirre på en computerskærm sent på aftenen vi stimulere opvågnen hormoner, berøve kroppen af ​​at reparere sig selv og i sidste ende fører til sundhedsproblemer.

For gratis information og tips om naturlig og hurtig fedt tab besøg:. http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide
.