Er du en Fat person forsøger at få tynde eller en tynd person med nogle fedt at miste?

Dette virker som en dumme spørgsmål, men det er faktisk meget at fortælle, fordi det giver dig et indblik i, hvordan du ser dig selv. Hvordan du beskrive dig selv eller opfatte din krop billede er en del af din vægt Mindset, og det spiller en rolle i at forudsige dit vægttab succes eller fiasko.

Din vægt tankegang er en samling af alle de tanker og overbevisninger, du har om mad, slankekure og din vægt, og det er vigtigt at forstå, fordi du altid vil handle på en måde, der understøtter det.

For at bidrage til at belyse din nuværende Vægt Mindset Jeg vil have dig til at tage en kort quiz, i virkeligheden dette quiz er så kort den kun har ét spørgsmål og dit svar skal være kun ét ord.

Er du klar? Her er det:

Brug kun ét ord, at beskrive din krop

STOP, ikke over tror dit svar, tage det første ord, der kom til at tænke.. Var det passer eller sundt? Eller har dit svar har en mere negativ stemning - måske fedt eller dovne

Denne ene ord beskrivelse er din underbevidsthed tro om din krop?. Og da din tro kraftigt påvirke dine vaner og adfærd, det spiller en vigtig rolle i dit vægttab succes eller fiasko.

Hvis, for eksempel, du brugte ordet FAT til at beskrive din krop, kan du gå på en kost og deltage i en gym, og du kan endda få succes på afbrænding nogle pounds, men hvis du ikke gør noget for at ændre denne tro vil du sætte vægten tilbage på -. garanteret

jeg havde mistet vægt mange gange i mit liv før endelig at miste det for godt. Hver gang jeg ville tabe, jeg ville vinde den tilbage. Jeg kunne ikke for livet af mig til at forstå, hvorfor efter at sætte så stor indsats i at nå mit mål, at jeg ville sætte det tilbage på. Logik fortalte mig det var vanvittigt at vende tilbage til mine vaner, men det syntes dengang at være ude af min kontrol. Så jeg indså, at min underbevidsthed tro var, "Jeg er fedt". På det tidspunkt var jeg i stand til at ændre denne tro til "Jeg er fit", og jeg var endelig i stand til at holde vægten ned. Nu finder jeg det meget lettere at opretholde en behagelig og sund vægt, fordi min tro støtter naturligvis mine handlinger.

Du kan ændre din beskrivelse af dig selv, og det er så let som at fortælle dig selv en ny historie. I stedet for at fortælle dig selv, du er fedt og er nødt til at tabe sig, fortælle dig selv, du er en tynd person, med nogle ekstra vægt til at falde. Du kan ikke mener, at din ny historie i starten, men med gentagelse og med en god kost og regelmæssig motion, vil du begynde at se beviser, der understøtter denne nye tro og de resultater, du ønsker vil følge
.