Top 10 tips til sunde og naturlige Vægttab

. Spiser kun rå veganske fødevarer.

Disse fødevarer vil give dig en overflod af enzymer, der vil hjælpe din krop nedbryde fedt. I deres rå, uopvarmet tilstand vil du opleve så meget energi, at du ønsker at flytte rundt en masse. Dette vil også bidrage til at tabe sig. Rå vegansk mad indeholder nødder, frø, grøntsager, frugt og spirer. Rå vegansk mad indeholder ikke et dyr afledte produkter.

2. Gå på en detox under vejledning af en naturlig sundhed praktiserende læge.

En detox vil befri din krop af mange ophobede giftstoffer. Som et resultat, vil dine organer kunne arbejde mere effektivt på at brænde fedt. En virkelig sund krop indeholder ikke overskydende fedt. Find en erfaren naturlig sundhed praktiserende læge, der sikkert og effektivt kan guide dig gennem din detox proces.

3. Kun spise frugt før 12:00

Leveren er det organ, der er for det meste ansvarlig for at komme af med overskydende fedt. Det kun begynder at arbejde effektivt efter 12 pm. Spiser kun frugt indtil 12 pm får din tarm fungerer, uden at forstyrre stadig afslappende leveren.

4. Stoppe med at spise 3 timer før de går på vågeblus.

Fordøjelse bremser markant, som du bliver mindre aktive i perioden op til sengetid. Alle fødevarer, spist inden for dette tidsrum, bare sidder i kroppen indtil morgen. Derfor er du vågner op næste morgen med tilsatte kilo og følelse oppustet. Ikke spise inden for 3 timers søvn, vil få dig til at vågne op følelse lettere og slankere.

5. Har mindst én glas citron vand dagligt.

Citron vand er en fremragende tonic for forynge fedtforbrænding leveren. Før du går til at sove om natten, skåret 1 citron i 4 kvartaler, placere den i 2 kopper filtreret vand og derefter opbevares i køleskab. Sip hele næste dag.

6. Gå uden at stoppe for minimum 1 time dagligt.

Tempofyldt og kontinuerlig vandre til ikke mindre end 1 time dagligt, vil få stofskiftet arbejder på optimale niveauer. Dette vil igen resultere i den hurtige afgivelse af uønskede kilo. Vælg en række attraktive og interessante steder, og gå en ny rute hver dag.

7. Brug en rebounder dagligt.

Disse mini-trampoliner er meget rost for deres evne til at stimulere hele kroppen. Du vil ikke bare tabe sig, vil du også stramme og fast hud og muskler. Resultaterne sidste meget længere end mad slankekure alene.

8. Drik mindst 8 glas vand dagligt.

Vand er afgørende for vægttab. Vand hjælpemidler sund fordøjelse, hvilket igen er med til at forbrænde fedt. Det hjælper også med fjernelse af toksiner. Sørg for at drikke mindst otte glas om dagen. Husk at nippe langsomt i god absorption.

9. Tygge maden grundigt.

Forskning viser, at dårlig fordøjelse kan stoppe din krop fra at få de næringsstoffer, det kræver at forbrænde fedt. Skrå afslapper nedre mave muskler og udløser nerve beskeder, der aktiverer fordøjelsesprocessen. Ayurveda videnskaben anbefaler, tygge på en bid af fødevarer mindst 32 gange, da du har 32 tænder. Det, de siger, er til gavn for fordøjelsen og generelle sundhed.

10. Bade i solen.

Solbadning producerer testosteron, som hjælper til at opbygge muskler og brænder fedt. Sollys producerer også serotonin, der får dig til at spise mindre. Sørg for at du solbade i den tidlige morgen og sidst på eftermiddagen kun, at undgå at få brændt.

Eve Zhu mener, at spise og leve naturligt er nøglerne til stor sundhed. Få hendes "Secrets Of Natural Living i den moderne verden" GRATIS på http://www.youfeelgreatnaturally.com
.