Udviklingen i sund kost

Først er der SAD (standard amerikansk kost). Denne diæt gør folk fede og syge. Så er der vegetarisk kost. Alle vegetabilske fødevarer har masser af fiber, medmindre den er taget ud som med raffineret hvede og hvide ris. Animalske fødevarer har ingen fiber. Fiber holder din kolon rent og sundt at reducere dine chancer for kræft og hjerte-kar-problemer. Fire tusinde undersøgelser viser, at frugt og grønt forebygge kræft. Kød fremmer væksten af ​​kræft.

Kineserne spiser det meste vegetabilske fødevarer og har en meget lavere satser for kræft og hjerte-kar-sygdomme end amerikanerne. Vegetabilske fødevarer har en masse umættet fedt, mens kød har en masse mættet fedt. De umættede fedtstoffer er sundere for dig end de mættede fedtstoffer. Nogle vegetarer spiser æg og mejeriprodukter. Mejeriprodukter skaber sinus og åndedrætsbesvær. Da donuts og jelly beans er vegetar, kan folk spiser en meget usund vegetarisk kost. Den grundlæggende regel at spise sundt er at spise fødevarer fremstillet af Gud eller naturen og undgå fødevarer, som mennesket, der er designet til at gøre dig fedt og afhængige af fødevarer, da der er bedst for deres forretning.

Albert Einstein, Leonardo Da Vinci, Socrates og Pythagoras var vegetarer. Aktuelle vegetarer inkluderer Brad Pitt, Pamela Anderson, Dustin Hoffman, Kate Winslet, William Shatner, Avril Lavigne, Paul Newman, Chelsea Clinton (datter af præsident Bill Clinton og senator Hillary Clinton), Paul McCartney, Shania Twain, Paul Newman, Drew Barrymore, Clint Eastwood og Allysa Milano.

Så er der eksisterer mere restriktive vegansk kost, Natalie Portman og Alicia Siverstone følge. Dette betyder at spise ingen animalske produkter, herunder mejeriprodukter. Så er der endnu mere restriktive diæter end dette. Den ene er den fruitarian kost, hvor folk spiser kun frugt. Dette omfatter fødevarer, der kommer fra det reproduktive system af anlægget ligesom nødder, frø, aubergine, agurker, squash, tomater og meget mere. Med denne diæt, er ingen planter dræbt eller skadet. Den ene, der er populært nu er det rå mad bevægelsen. Rå foodists spiser kun rå mad eller hovedsagelig rå mad og denne fødevare er også vegansk mad.

Denne diæt er tæt på, hvordan dyrene spiser. Men der er en kost, der er ligesom, hvad dyrene bruge. Dyrene ved, hvad der er godt for dem ved instinkt. Dette er, hvordan det fungerer. De bare spise uanset smager godt. Mennesker har også dette instinkt. De spiser rå mad og hvad smager godt er godt for dem. På denne måde behøver du ikke at bekymre dig, hvis den oxalsyre i spinat forhindrer optagelsen af ​​calcium, eller hvis appelsiner er dårlige for mennesker med bestemte blodtyper og alt dette nonsens. Dette er grunden til babyer er altid at sætte ting i munden. Deres instinkt vil fortælle dem, hvis det er dårligt for dem. Bemærk, at mennesket kan gøre rottegift, smager ligesom sund mad, men dræber rotten. Så spiser de fødevarer, der smager bedst omfatter ikke fødevarer ændret eller kogte af mennesket.

Put rå giftige svampe (paddehatte) i din mund, og du vil spytte dem ud, da de smager så bittert. Men hvis de er kogt, kan du spise dem og dø. Så hvis du er strandet i skoven med ingen mad, kan du bruge denne til at finde god mad at spise. Det er muligt at spise for meget rå fødevarer, når de blandes sammen. Men dyr i naturen spiser kun én mad ad gangen. Hvis du gør dette, så vil du aldrig spise for meget en fødevare. Du vil ikke have nogen mere, når du har fået nok. Dette er hvordan dyrene spiser. Også dette gælder for alle rå fødevarer, selv om det ikke er vegetar.

Denne diæt kaldes instincto kost. Folk på denne diæt vil prøve at spise noget rå. Det kunne være, at mange af fordelene ved at spise rå fødevarer kommer fra ikke spiser nogen (eller meget lidt) salt. Salt er ikke en fødevare. Put 3 ounces salt i vand og drikke det, og du vil dø. Salt gør, at vandet ikke være i stand til at arbejde. Det er derfor, du kan dø af dehydrering være på en tømmerflåde i havet omgivet af milliarder af liter vand. Vitaminer og mineraler har et minimum R.D.A. (anbefalede daglige tilførsel). Men natrium har en maksimal RDA

Kevin Trudeau (forfatter af naturlige helbredelsesmetoder) mener, at den rå fødevarer kost er den sundeste kost. Der er sundhedseksperter, der er imod at spise 100% rå. Men (og det er et stort men) de ikke antyder, hvilken procentdel af rå mad er bedst, uanset om det er 95% eller 5%. Ved ikke at spise kød, du gør mere for at hjælpe økologi planeten og beskytter mod den globale opvarmning end at gøre noget andet, herunder at skifte til en hybridbil. I en banebrydende rapport fra 2006 De Forenede Nationer (FN), sagde, at hæve dyr til mad genererer flere drivhusgasser (kuldioxid, metan og lattergas) end alle de biler og lastbiler i verden kombineret! Copyright 2007 af Chuck Bluestein www.phifoundation.org
.