Hvad er fordelene ved fiskeolie i vores krop?

Der &'; s noget specielt ved, at ting kaldet fiskeolie. Vidste du, at moderne menneskehed måske har faktisk udskilt fra sine tidligere forfædre, fordi dens medlemmer var begyndt at forbruge det som en del af deres nye fisk og skaldyr kost? Mange af vores forfædre i den østafrikanske Rift Valley begyndte at begynde at spise fisk, og intelligens blomstrede som resultat.
Tro det eller ej, fiskeolie er virkelig en kritisk del af hvad der gør dig smart. Din hjerne er faktisk fremstillet af ca. 60% DHA, en af ​​to centrale Omega-3 essentielle fedtsyrer findes i fisk. Det anses nu for at være sandsynligt, at fedtstoffer og olier fra fisk, som stadig er en stor del af vores nuværende hjerner, var den katalysator, der gjorde os smart.

Der er mange fordele ved fiskeolie, men langs linjer i hjernen, en vigtig hjælp af denne olie er behandlingen af ​​demens og depression. Mens demens er ikke forebygges eller helbredes, er der tegn på, at det kan forbedres ved at indtage denne olie. Demens kan også styres og har symptomer minimeres ved at praktisere sunde vaner og fjerne dårlige vaner som rygning, inflammation, forhøjet blodtryk, og andre kroniske sygdomme. Den mest bemærkelsesværdige gevinst kan findes fra en sund kost og regelmæssig motion.

Når det kommer til depression, kan tage fiskeolie faktisk forbedre dit humør og stabilisere den. Med andre ord, er du forpligtet til at føle sig mindre deprimerede og har mindre af en følelsesmæssig rutsjebane, når du tager det. Depression forårsager symptomer som tristhed, træthed, svært at tænke og koncentrere sig, mindsket appetit, søvnløshed, selvmordstanker, og håbløshed. At have en højere grad af EPA i blodet er blevet forbundet med bedre regulering af symptomer hos ældre.

Anden forskning har vist, at de fleste kroniske sygdomme påvirkes af en ubalance i eicosanoider. Eicosanoider påvirker hjertet, sindet, og selv dine følelser. Yderligere fordele ved fiskeolie omfatter en reduktion af inflammation, hvilket er en væsentlig årsag til de fleste kroniske livsstilssygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde, cancer og diabetes. Fiskeolie hjælper også med hjertet ved at forbedre kolesterol og holde blodet tyndt, og samtidig medvirke til at rense arterier

Mens de fleste af disse betingelser er delvis ude af din kontrol –! &Ndash; nogle faktorer som genetik spiller en rolle – – du kan tippe skalaen i din favør ved at tage rimelige forholdsregler og arbejder hårdt for at leve så sundt livsstil som muligt. Uanset hvad du kan &';. T gøre, kan du forvente, at denne olie vil hjælpe med at gøre op forskellen, fordi det har næringsstoffer, som hjælper minimere din risiko for alle former for uønskede sygdomme og forhold, der kan dukker op senere

Nu hvor du kender fordelene ved fiskeolie, ville det også være en god ide at begrænse dit indtag til kun farmaceutisk kvalitet. Så gavnligt som omega-3 essentielle fedtsyrer er for din krop, toksiner og forurenende stoffer så udbredt i moderne fisk er ikke så gavnligt. Farmaceutisk-grade olie er en koncentreret form af essentielle fedtsyrer minus alt dette dårlige ting
.