Sådan Lose 20 Pounds på en måned

Uanset om det er fordi du ønsker at se godt ud på stranden, eller måske du blot ønsker at forbedre din sundhed, du blot ønsker at vide, hvordan til at tabe 20 pounds i en måned. Eller, måske dens blot 10 pounds i et par uger. Måske har du fået et bryllup kommer op ... måske din egen?

Nå, en masse mennesker vil begynde en slags kost. De lave kort kost, fedtfattig kost, de grapefrugt kost ... uanset hvad. De bare ikke fungerer. Selv hvis du mister lidt vægt, du bare ender med at sætte alt på igen ... og derefter nogle. Du sulte dig selv og fortælle dig selv, at det handler om "viljestyrke". Og ingen kommer til at se dig putte ind, at "kalkun skinke", og schweiziske sammy, slathered med "fedtfattig" mayo, alligevel. Udover hvis du spiser det stående op det ikke tæller. Højre? Og så skyld sætter ind, og du er tilbage på diæt hamster-hjulet igen. Hvor vil du miste 20 pounds i en måned?

Som jeg nævnte, kostvaner ikke arbejde. Lad os tage et kig på dem. Fedtfattig mad har eksisteret i en generation og stadig fedme kører vildt, især i vores skoler. Og en af ​​de værre ting du kan gøre er at gå kold tyrker lavt kalorieindhold. Du bremse kroppens fedtforbrænding motor og opleve den frygtede "Dieters plateau." En af de nyere FAD kostvaner er den lave Carb dille. Denne tillader folk (som mig og dig) at proppe vores ansigter med kød, fedt og mejeriprodukter, mens trangen brød og pasta.

Det er virkelig ret simpelt. Du er overvægtig, fordi du spiser de forkerte typer af fødevarer for din krop og de forkerte kalorier. Og ... du spiser dem på de forkerte tidspunkter af dagen. Her er den store hemmelighed. Det er maden selv, der gør dig tynd eller fedt. Fødevarer er mere magtfulde end nogen diæt medicin. Du kan miste 20 pounds i en måned. Og du kan gøre det ved at spise de rigtige ting på det rigtige tidspunkt. Det er en anden hemmelighed. Du er nødt til at ændre dine mønstre og intervallerne for din spise. Og her er en anden tip. Du er nødt til at spise mere end tre gange om dagen.

Okay, nu for de gode nyheder. Der er en ny idé i "slankekure" verden, og det hedder Shifting Calorie Theory. Det handler om chokerende dit stofskifte. Din krop ikke ved, hvad du vil spise i fremtiden, så det bare antager hver dag er business as usual. Hvad du vil gøre, vil være det stik modsatte af, hvad dit stofskifte forventer. Der er lidt mere til det, men jeg vil give en måde at lære mere senere.

Nu har vi set, hvordan FAD kostvaner ikke fungerer. Vi ved, at de kan gøre os se-så op og ned slankekure rutsjebane. Og vi ved der er en ny idé om vægttab, der kan tillade os at tabe den vægt ... for evigt!

Jeg er sikker på du har hørt det gamle ordsprog "Hvis du holde gør, hvad du har altid gjort, vil du få, hvad du altid har fået. " Det samme er tilfældet med diæt. Hvis du ønsker at lære at tabe 20 pounds i en måned, skal du ikke være bange for at prøve noget nyt. Du behøver ikke have noget at miste ... men vægten. Glade spise
 !;