Beskyt dine kranspulsårerne fra sygdom

Nogle af de mest lækre "fødevarer" er junk fødevarer. Der er noget om at have nogle Nacho Cheese aromatiseret Doritos med en dejlig kold drik ... det er en smag-fest! Efter kort tid selv, du begynder at indse med formen på din krop, som du ikke kan fortsætte ad denne vej. Dine venner kan endda minde om, at du lægger på en vis vægt. Jeg hader når det sker! De pounds holde tilføje op og før du indser det, du er i den værste form af dit liv. Desværre, nogle kan bare ikke stoppe med at spise disse fødevarer, som i virkeligheden er som en tikkende bombe i din krop. Har du nogensinde besøgt din læge for en helbredsundersøgelse, og hørte disse forfærdelige ord? "En af dine koronararterier er 90% blokeret." Det ville være chokerende nyhed; for at finde ud af, at du har koronararteriesygdom (åreforkalkning), som nu er den førende dødsårsag i USA, Canada og England.

Hvad er årsagen til koronararteriesygdom (hjertesygdom)? Det stammer fra år med at spise de forkerte fødevarer; hvoraf de fleste er højt indhold af fedt og kolesterol. For eksempel, hvis en person begynder at spise de forkerte fødevarer i en tidlig alder, fedt begynder at udvikle sig på de indre vægge i arterier. Årene går, den dårlige spise fortsætter, og fedt fortsætter med at bygge langs arterievæggene. Nu kommer til det punkt, hvor blodcirkulationen er begrænset; arterien er såret. Som med enhver såret, kroppen begynder at forsøge at helbrede såret. I sit forsøg på at helbrede, kemikalier frigivet til fremme heling, men det ender med at gøre karvæggene meget klistret. På grund af denne negative proces andre fremmedlegemer, såsom protein og calcium, begynder at knytte sig til arterievæggen danner en meget hårdt stof kaldet plak. Dette kaldes åreforkalkning. Plaque vokser til et punkt, hvor det afskærer iltrigt blodtilførslen til hjertet forårsager en meget skarp smerte i brystet; et myokardieinfarkt (hjertetilfælde), som i sidste ende kan føre til hjertesvigt. Normalt tager det invasiv kirurgi ligesom angioplastik, bypass eller stent for at afhjælpe dette problem.

Hvordan kan du reducere muligheden for at få hjertesygdomme? Ved at skære ned på dit indtag af kosten kolesterol ville være en klog kursus. Kolesterol er en naturlig del af fødevarer, der stammer fra dyr. Kød, æg, fisk, fjerkræ og mejeriprodukter alle indeholder kolesterol. Nu er jeg ikke sige, at disse fødevarer er alle dårlige (de kan være godt for os), men vi er nødt til at være mere forsigtige og begrænse vores indtag af disse fødevarer kilder. Interessant fødevarer fra planter er fri for kolesterol. Så vi måske ønsker at inkludere mere frugt og grønne grøntsager ind i vores kost. Desuden har forskning vist, at tage Chrompicolinat understøtter kolesterol kontrol. Termisk indsats Immunotec er en effektiv kilde til krompicolinat.

Og vi ikke kan glemme alt om motion. Hvorfor er det vigtigt? Motion stimulerer kroppen til at producere enzymer, der hjælper flytte LDL (dårlig kolesterol) fra blodet og væggene i blodkarrene til leveren. Derfra er kolesterol enten omdannes til galde for fordøjelsen eller udskilles. Så jo mere du træner, jo mere LDL din krop udstøder og jo længere vi bevæger væk fra at få hjertesygdomme. Så prøv at undgå en stillesiddende livsstil og forblive aktive. Hvis vi gennemfører disse ændringer, vil vi være på vej ned ad vejen til et bedre helbred.

Virkelig, det handler om at være afbalanceret. En lejlighedsvis Dorito nu og igen vil ikke dræbe os, men det er, når vi begynder at misbruge junk fødevarer og vende tilbage til at spise fødevarer, der er højt indhold af fedt og kolesterol, som vi kan forvente dårligt helbred til at blive vist. Lad os arbejde hårdt og holde sig sund, fordi vores liv afhænger af det
 !;