Behandling Søvnløshed With Music Therapy

Søvnløshed effekter millioner af mennesker hver nat, og de fleste mennesker forsøger at sove piller til at hjælpe med denne betingelse. Denne artikel vil vise, at du kan behandle søvnløshed uden sovepiller.

Hvad er søvnløshed? Søvnløshed er en tilstand, hvor folk har svært ved at falde i søvn, opholder sig i søvn eller have en god nats søvn. Ofte gange mennesker, der lider af søvnløshed vil henvende sig til sovepiller for at få nødhjælp. Sovepiller er en dårlig idé, fordi det bare vil skabe flere problemer.

Hvad er problemet med sovepiller? Piller er en dårlig idé, fordi de fleste sovepiller er vanedannende, og dybest set er bare en maske til hvad det virkelige problem er. Det medfører også problemer, når du interagerer med andre medikamenter eller alkohol, som kan være meget alvorlige eller endda dødbringende. Mennesker, der er ordineret medicin normalt formodes at være på dem for et par dage til kun et par uger, men fordi de kan være vanedannende mennesker har en tendens til at tage dem længere tid. Piller kan også forårsage højt blodtryk, svimmelhed, kvalme, forvirring. Det kan også forårsage bizar adfærd såsom søvngængeri, sove binge spise og sove kørsel, hvor personen ikke vil huske.

Hvorfor er det så vigtigt at få en god nats søvn? Søvn er nødvendig for at opretholde en god fysisk og mental sundhed. Søvn hjælper dig med at gendanne din krop og sind, til at hjælpe med hukommelse og indlæring, også for at hjælpe dig med at være i bedre humør. Når du sover dårligt stillede, din krop er mere tilbøjelige til at infektioner, diabetes, højt blodtryk og hjertesygdomme. Også når du er søvn berøvet det kan påvirke dit job præstationer, såsom glemsomhed eller begå fejl, som kan forårsage dig til at miste dit job. Så det er meget vigtigt at få en god 7-8 timers søvn, hvis du er en voksen, og mere end 8 timer, hvis du er yngre.

Hvordan du behandler søvnløshed med musikterapi? Søvnløshed er normalt forårsaget af din holdning eller adfærd, hvis du kan ændre din holdning eller adfærd dette kan ændre din søvn uorden. Dit sind spiller en stor del af alt dette. Det er sådan musikterapi kan hjælpe. Musik terapi bruger binaural beats til at stimulere din hjerne til et højt niveau af afslapning, ligesom en mediterede tilstand, til at hjælpe dig falde i søvn og ophold i søvn. Binaural beats er musik sat til bestemte frekvenser til at stimulere en vis del af din hjerne, der giver dig mulighed for at få noget søvn. Når du lytter til musik terapi, bruge hovedtelefoner til at få de bedste resultater. Musikken er blød afslappende musik, der har lyde fra naturen såsom vandfald, fugle, havet ect. Når du køber musikterapi cd &'; s eller bånd sørge for, at det indeholder binaural beats, fordi de sælger falske dem, der hævder at gøre det samme, men ikke sammenligne, så vær opmærksom. Hvis du har spørgsmål om musikterapi eller binaural beats se link Bellow
.