Snorken Retsmidler Tips til at reducere din snorken Betingelse

Har du brug for at have de snorken retsmidler til at behandle din snorken om natten? Syg og træt med ikke at lade din kæreste søvn? Lær nogle tips til at reducere dem, irriterende snorken.

Snorken er forårsaget af obstruktion af luftstrømmen, som passerer gennem mund og næse. Sound fremstilles ved vibration af væv i de øvre luftpassagen kolliderer med hinanden. Snorken kan ofte være til stede i de generelle indbyggere: det anslås, at ca. 40% hos mænd og 20% ​​af kvinderne snorker, hvilket øger som vi bliver gamle. Dog kan snorken være ganske et tegn på alvorlig søvnforstyrrelse kaldes søvnapnø. Det betyder, at du stopper vejrtrækning i perioder over 10 sekunder under søvn. Søvnapnø} er alvorlig, men der er behandlinger, som kan hjælpe. Børn kan også have fået søvnapnø. Hvis dit barn snorker ofte, så spørg din læge til en helbredsundersøgelse for at udelukke et opkald, hvis du har søvnapnø under søvn. Manglen på ilt og søvn er i stand til at gøre stor skade i kroppen processer, for eksempel i hjernen områder, der tager sig af tale, koordinering sammen med følelser. Desuden kan alt dette medføre forhøjet blodtryk, usædvanlig hjerteslag, og i visse ekstreme tilfælde, hjerteanfald Salg

Årsager til snorken

-. Stoppet næse. Hvis næsen er blokeret, du har brug for at gøre en ekstra indsats, så luften kan cirkulere. Denne særlige frembringer et vakuum i halsen og binder vævene, hvilket gør lyden af ​​snorken. Det sker som regel, når du kan blive overbelastet for nogle åndedrætsorganerne virus
-. Bihulebetændelse er hævelse af et eller flere bihuler
-. Hypertrofi eller forstørrede mandler samt polypper. Børn med store mandler sammen med polypper, som regel snorke, og også dette er en hyppig kilde til natlige apnøer under søvn. Disse er generelt børn, der tilpasser en masse position, når de sover, vågne op træt, udtæret og kan have faglige problemer
- deformiteter af næsen. En deformation af væggen, der adskiller en bestemt næsebor fra forskellige andre kan også forårsage en blokering
- Overvægt. Mændene midaldrende (eller ældre) fede sammen med overvægtige kvinder har at gøre med overgangsalderen kan begynde at være i stand til at snorke. En af de ting, som bliver tyndere som mave udvider er luftvejene, begrænse luftstrømmen. Dette problem forværres, når en mand eller kvinde ligger ned (såvel som deres luftveje er blokeret)
- Folk, der ryger eller måske drikker alkohol før sengetid. Forbruget af disse stoffer kan forårsage overdreven afslapning om muskler, der forårsager mislykkes af tungen igen, så hindrer samt reducerer luftstrømmen
Tips om hvordan man kan stoppe snorken

- Prøv at tabe
- Reducere eller eliminere alkohol, rygning og andre beroligende midler
- Undgå at sove på ryggen
- Undgå en inaktiv livsstil og udrette øvelse at opnå en meget god muskeltonus og tabe fedt
- Hvil lederen af Bed mellem 20 ° samt 30 ° ;, som bedre bekvemmelighed
- Brug nasal strips til at stoppe snorken
- Undgå at spise tunge måltider ikke mindre end tre timer før sengetid
Der er naturlige snorken retsmidler, der kan bidrage til at minimere træthed forårsaget af manglen på korrekt hvile. Husk at holde din rigtige holdning, hvis du besidder sygdomme. Aldrig ignorere dine lidelser den enkleste én. Det er bedst at stoppe det tidligt, før det vil få værste
.