Opmuntre din partner for en Ingen Snore Night

For en kronisk snorer, ikke sove tid er nok uden den sædvanlige hæse lyd. Nogle mennesker, der altid snorker nogle gange endda bruge snorken som en sporvidde at vide, om de faktisk er faldet i søvn. Denne form for person kan vågne midt om natten og spørge sin kone, hvis hun havde hørt ham snorken, så nikke når fortalte, at ja, han gjorde snorke, fordi det beroliger ham, at han allerede havde sovet en eller anden måde. Selv hvis hans kone ville holde indstævne ham for en nat uden snorke søvn, kan han trække det ud, ikke ønsker at blive aflyttet om det.

Men efter at have en no snorke søvn tid er ikke rigtig noget, der kræver en stor indsats. Teknisk set er der faktorer, der kan ændres med henblik på at øge chancerne for at undgå snorken. Hvis du er den værelseskammerat af en snorer, kan du dele disse principper for at vise dem, at det ikke er så kompliceret at forsøge at dæmme op for snorken:

1. Alkoholindtagelse påvirker snorken forekomst. Medmindre du har at gøre med en kronisk alkoholiker, bør dette være en simpel faktor til at justere. Du kan hjælpe din ægtefælle ved at tilskynde ham til at tage drikkevarer tidligt i aften, såsom under parterne, og du kan hjælpe med at holde ham vågen efter at han har taget for meget at drikke til at sikre, at han ikke falder i søvn på et tidspunkt, hvor hans hals muskler er mest afslappet fra alkoholen.

2. Du kan købe ham en særlig pude til at afstive halsen. Dette kan være en almindelig pude, eller du kan købe en formet som et U, som er specielt designet til magten op halsen. For at opmuntre ham til at bruge det, kan du vælge en særlig lejlighed til at give det til ham, eller i det mindste pak det i en smuk gave-indpakning at vise, hvor speciel den er.

3. Hvis din partner er overvægtig, chancerne er, der er en del af, hvad der er årsag til problemet. Som sådan, kan det hjælpe, hvis du støtter ham i at tabe sig. Hvis han ikke er interesseret i at tabe sig, ikke mister håbet. Hvis du gør madlavning i huset, kan du stadig vælge lækker, men fedtfattige opskrifter, som han kan nyde uden at indse, at du har skåret ned en betydelig mængde af fedt fra sin daglige kost. Du kan også bestanden op på lavt kalorieindhold Morgenmad valg, såsom hele korn brød og korn. Derudover kan du bede ham med på sportsaktiviteter datoer for aktiviteter, du både nyde, såsom tennis, bowling, eller svømning.

4. En anden faktor, der hjælper en person undgå snorken er sleep position, han anvender. Det gør din rolle som en sovende partner meget vigtigere. Start med at opmuntre ham til at sove på ryggen. Når han falder i søvn og ruller forbi, selv, kan du hjælpe med at skubbe ham tilbage til back-liggende stilling. Selvfølgelig kan dette kun ske, hvis du stadig vågen, eller hvis du tilfældigvis vække til lyden af ​​snorken. Selvfølgelig ville det kun være nødvendigt, hvis din partner nægter at bruge den U-formede pude til at holde halsen på plads.

Når du begynder at se resultater fra nogle bestræbelser, du lægger i at give din partner gave en no snorke aften, vil han se, at det faktisk er muligt at bo stille under søvn tid. Det ville til gengæld motivere ham til at samarbejde med dig, og med tiden vil det blive næsten anden karakter til ham at følge de gode råd ovenfor. Til den tid, vil du indse, at din indsats er det hele værd. Efter alt, ikke blot vil han sove mere trygt fra ikke snorken længere, så vil du
 !;