"Du falder i søvn" - Brug hypnose til at helbrede søvnløshed

Spørg nogen til at foregive at være en hypnotisør, og du kan være temmelig sikker på, at de &'; ll se dig i øjnene og sige (eventuelt i en udenlandsk accent!) “ Du falder i søvn &" ;. Selv om en hypnotisk trance er faktisk ikke en form for søvn, er det en meget lignende tilstand. Og på grund af sin evne til at fremkalde dyb afslapning, kan hypnose være en meget effektiv behandling for søvnløshed.

søvnløshed har en bred vifte af årsager (for eksempel angst, smerte og nogle medikamenter), men det kan også forekomme uden grund overhovedet. Manglende evne til at sove, i disse tilfælde, er bare en vane. Det kan have startet på et tidspunkt, hvor patienten var bekymrede over noget, og søvnløshed kan have føjet til angst. Så selv når den oprindelige årsag er blevet løst, fortsætter søvnløshed - den søvnløshed skaber angst, der forårsager søvnløshed. Hvis denne onde cirkel kan brydes, vil patienten igen være i stand til at sove normalt, og i denne slags tilfælde kan hypnose producere dramatiske resultater. Lempelsen den producerer vil bidrage til at lindre angst. Og terapeuten kan give post-hypnotiske forslag, at selv om patienten doesn &'; t sove meget meget, vil han eller hun ikke føler sig udmattet i løbet af dagen - hvilket er fuldt ud muligt, fordi en masse af udmattelse skyldes angst og den resulterende muskelspændinger.

I de øjeblikke, før vi går i søvn naturligt, at vi er i en tilstand, der er meget lig en hypnotisk trance. Så undervise patienter hvordan man kan sætte sig ind i en trance kan give dem et værdifuldt redskab, som vil hjælpe dem med at bygge bro mellem vågenhed og søvn. Drifting fra hypnose til søvn er en helt naturligt fænomen, og det &'; s ikke usædvanligt, at patienter, der praktiserer selvhypnose at falde i søvn, hvis de føler træt - og det &'; s ikke ukendt for en over-træt patient til at falde i søvn i løbet af en hypnoterapi session i konsulentbranchen rum!

I tilfælde, hvor søvnløshed er på grund af nogle underliggende angst, kan årsagerne til denne blive undersøgt og ofte lindres ved hjælp af hypnose. Mareridt, også er modtagelige for behandling, med forslag bliver givet til patienten &'; s underbevidsthed, der vil gøre begivenhederne i drømmene mindre skræmmende.

I modsætning til sovende tabletter, hypnose er ikke en øjeblikkelig helbredelse. Patienten bliver nødt til at praktisere selvhypnose regelmæssigt indtil evnen til at glide fra at vågne i en hypnotisk trance i søvn er perfektioneret. Men også i modsætning til sovende tabletter, den store fordel ved denne fremgangsmåde er, at det &'; s helt sikkert at bruge en anden gang, eller endda en tredje bør patienten vågner i løbet af natten. Og, selvfølgelig, vil der ikke være nogen ubehagelige eftervirkninger i morgen
.