Søvnproblemer

Vidste du, at mindst en tredjedel af alle voksne er ramt af søvnforstyrrelser? Der er mere end 100 typer af søvnforstyrrelser. De mest almindelige søvnforstyrrelser er; Søvnløshed, Søvnapnø, Narkolepsi, Restless Legs Syndrome, Periodisk Limb Movement Disorder.

Der er et almindeligt symptom, at disse søvnforstyrrelser deler, og det er søvnmangel. En aften for kvalitet dyb søvn kan gøre underværker for krop og sind. Det er afgørende for reparation og restaurering. Mangel på søvn kan ofte resultere i:..

* Overdreven træthed og gabende hele dagen
* Dårlig koncentration og manglende motivation
* Nedsat produktivitet
* Irritabilitet
.. * Følsomhed for virus og sygdomme.
* Manglende evne til at huske ting.
* Spændinger og hovedpine.

Søvnløshed er den mest almindelige søvnforstyrrelse og kan klassificeres som forbigående, intermitterende og kronisk. Søvnløshed lider generelt klager over:

* har svært ved at falde i søvn
* har svært ved opholder sig i søvn
* har svært gå tilbage til at sove efter at vågne op om natten
* døsighed eller... træt ved opvågning om morgenen.
* føler overdrevent træt eller søvnig i løbet af dagen.

Desværre søvnløshed kan påvirke os alle uanset køn, alder eller race, betyder det ikke diskriminere. Tusindvis af ulykker om året opstå som følge af at falde i søvn eller tab af koncentration, hovedsageligt under kørslen eller betjene farlige maskiner. Dens samlede omkostninger i form af sygdom, skader og nedsat livskvalitet er overvældende.

Søvnapnø er en meget alvorlig og potentielt livstruende søvnforstyrrelser. Ubehandlede, syge kan stoppe vejrtrækningen gentagne gange gennem deres søvn, nogle gange i et minut eller længere. Ordet "apnø 'er et græsk ord, der betyder" uden åndedræt. " Den patient kan opleve gagging, gispende, eller kvælning som resulterer i hyppige opvågninger i løbet af natten.

Søvnapnø ikke kun forårsager søvnmangel og dårlig søvnkvalitet, ubehandlet det kan medføre psykiske og fysiske problemer. Selv om det påvirker mere end 12 millioner voksne, søvnapnø forbliver under anerkendt af læger. Men søvnapnø kan behandles med stor succes.

Hvis du er interesseret i at læse mere om søvnforstyrrelser eller endnu vigtigere, hvordan man kan tackle dem så stay tuned for flere artikler eller besøge min hjemmeside.
. &Nbsp ;