Krydderier Boost Metabolisme ved opvarmning kropstemperaturen

Kroppen &'; s stofskifte omdanner næringsstoffer fra den mad, vi spiser til energi kroppen har brug for for at fungere. Hver kropslig funktion helt ned til celleniveau kræver energi. Energi sikrer, at vores krop reparationer og helbreder sig selv, bekæmper sygdom og eliminerer toksiner. Vores stofskifte, ændringer på daglig basis er baseret på den hastighed, hvormed vores krop bruger kalorier, genetik, kost, hydrering, kropssammensætning og fysisk aktivitet. En højere stofskifte betyder hurtigere kroppen vil brænde kalorier, som kan opretholde kropsvægt eller endda føre til vægttab.
Mad, du putter i munden spiller en vigtig rolle i hvor hurtigt eller langsomt dit stofskifte værker. Hvis din søger at øge dit stofskifte, at tabe sig eller øge din energi, så prøv med krydderier med din mad. Nogle krydderier har en termogen effekt (øger de organer temperatur genererer varmeenergi), på kroppen samt øge fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer. Krydderier er nogen tørrede planter produkt normalt udvindes af rødder, blomster, frugter, frø eller bark. Selvom der normalt anvendes som krydderi eller aroma, krydderier har yderligere sundhedsmæssige fordele, der har ført til deres anvendelse i nogle medicinske områder.

Cayenne Pepper
Cayenne peber, ligesom mange andre krydret peber øger kroppens &'; s temperatur. Dette øger kroppens &'; s thermogenic virkninger i flere timer efter indtagelse. Ved at øge organer varme, kroppen forbrænder kalorier til at bringe sin temperatur tilbage til et normalt niveau. Derfor stofskiftet fremskynder brændende fedt og kalorier. Mens stofskiftet stiger så gør organer omsætning, rydde ud arterier i overskydende fedt, plak og triglycerider, som hjælper med at regulere blodsukker og insulin, niveauer i kroppen. Øget omsætning i kroppen hjælper også til at levere ilt til alle dele af kroppen. Cayenne peber har en samlet krop effekt dog mådehold er nøglen, når du bruger cayennepeber at være effektiv til at øge dit stofskifte for vægttab.

Spidskommen
Spidskommen, ligesom cayennepeber, har en termogen virkning på kroppen, øge kroppens &'; s temperatur. Ved at øge varmen energi i kroppen og fremskynde stofskiftet, kroppen forbrænder flere kalorier hurtigt. Ud over at øge kroppens &'; s temperatur til at tabe sig, spidskommen også hjælpemidler i fordøjelsen og øger immunsystemet. Spidskommen har en rig kilde til jern, som er afgørende for fordøjelsessystemet og metaboliske enzymer. Det regulerer surhedsgraden og øger hæmoglobin produktion også øge omsætning i kroppen og øget stofskifte. Ved at forbedre fordøjelsesprocessen i kroppen spidskommen gør det lettere for kroppen at assimilere og optage næringsstoffer og udskille affaldsstoffer, mindske sandsynligheden for fedtabsorption og øge muligheden for kroppen at tabe.

Kanel
Selv ikke en krydret ligesom cayenne eller chile peber, kanel har sin egen evne til at gøre din kroppe temperaturstigning. Det har også en termogen virkning på kroppen for at øge stofskiftet og brænde kalorier. Ud over dens evne til at varme op kroppen kanel også støtte i fordøjelsen og stimulerer respiratoriske og cirkulatoriske systemer. Ved at øge blodcirkulationen, ilt og næringsstoffer, er du aktivt øger dit stofskifte. Kanel er også ved at sænke blodsukker, kolesterol og triglycerider, der hjælper med at kontrollere insulin spikes efter måltider. Når du styrer dit insulinniveau i kroppen holder op med at lagre fedt og begynder at brænde lagret fedt.

Ginger
Ingefær er varm og krydret giver det mulighed for at hæve stofskiftet gennem sine termogeniske egenskaber. Dens høje indhold enzym har været brugt som en mave støtte og stimulerer kredsløbssygdomme, som fremmer udrensning gennem sveden. Ingefær udvider blodkarrene tillader mere blod, næringsstoffer og ilt til at flyde i hele kroppen og øge kroppens &'; s stofskifte. Den begrænser også fedtophobning fra absorption i maven. Derfor giver dig en følelse af mæthed og styrke kalorieindhold brænde.

Gurkemeje
Gurkemeje har været brugt i ayurvedisk medicin og traditionel kinesisk medicin i tusinder af år. Det er en vigtig krydderi til at øge stofskiftet, fordi det indeholder kraftige antioxidanter og hjælpemidler i fordøjelsesprocessen. Gurkemeje øger stofskiftet på to måder. For det første renser kroppen af ​​affaldsstoffer, der kan beskadige celler. Anden curcumin det aktive stof i gurkemeje producerer galde, som stimulerer galdeblæren og til gengæld forbedrer ordentlig fordøjelse. Det spiller også en rolle i at sænke blodsukker, og blod kolesterol, som hjælper med at regulere stofskiftet.

Karry
Curry er faktisk en kombination af krydderier som gurkemeje, kanel, ingefær, sort peber, og spidskommen, hvoraf de fleste tidligere er blevet nævnt her. Dette er, hvordan karry øger stofskiftet gennem en kombination af disse termogeniske krydderier helt. I kombination disse krydderier øge pulsen og kroppens temperatur, hvilket øger mængden af ​​kalorier kroppen forbrænder
.